"職場の"ストレス解消方法!!

皆さんこんにちは！
ふゆきです。

毎日仕事に行っては人間関係や仕事内容のことでストレスを受けて、疲れて帰ってきては今度は家の事をしなければならないとストレスを感じていませんか？

今回は、仕事・職場に対するストレスを少しでも解消できるように皆さんに職場のストレス解消方法を共有したいと思います。

良かったら最後に好きとフォローして行ってくださいね( ´﹀` )

職場の人間関係や業務内容など、仕事でストレスを抱えてしまい、休みの日も仕事のことで頭がいっぱいになってしまうことはないでしょうか？

"ストレス解消が大切"と言われても、自分にあった解消法が見つからないこともあるかと思います(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

特に職場のストレス解消法については、原因から適切に対処することが大切。

なぜなら、原因を理解せず、気を紛らわせるだけのストレス解消法を実践しても、逆にストレスを蓄積させてしまう恐れがあるからです。

ストレス発生のメカニズム

ストレスを解消するには、ストレス発生のメカニズムを理解することが大切です。

ストレス発生のメカニズムを理解することで、自分にとって効果的なストレス解消法はどのようなものかがわかりやすくなり、それを実践することでストレス軽減に結びつけることが出来ます。

ストレスとは・・・

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