スマホをいじりながらの食事は太ると言われています📱 スマホをいじっている時はどうしても前のめりになりがちです すると胃が圧迫され負担がかかり、消化が上手くいかず…といった可能性があります またスマホに気を取られていると咀嚼回数が減りやすい。これもダイエット的によくありません

みなさん「ながら食べ」をしていませんか❓ スマホやテレビを見ながらの「ながら食べ」は食事に集中力がいかず、咀嚼回数が減る傾向にあると言われています。 咀嚼回数が減ると満腹を感じられず食べすぎてしまったり、消化不良を引き起こす恐れがあるので注意してくださいね😌