#056.活力を補う_ながら食べをやめる

◾️ながら食べをやめてみる.

健康になるための鍵となる
消化力を高めるには.
日頃のの癖を見直すことも重要.

たとえば
ながら食べをやめる.

・テレビをみながらたべない
・スマホをみながらたべない
・本を読みながらたべない

など..

ついつい時間を節約するように
食べること以外にも
もうひとつ行動を重ねていませんか？


Ayurvedaでは

食べることは五感を養うこと.
食材のエネルギーに感謝し
味わう大切にしたい時間.


ながら食べは．
健康にも悪影響を及ぼす
可能性があるので

次の食事から

目の前の食事に
感謝の気持ちをもち
ゆっくり味わうことを
試してみてくださいませ.


それでは.

このあとも
笑顔でやさしさが溢れる
健やかな日々となりますように🌱


2023年09月25日