みなさん「ながら食べ」をしていませんか❓

スマホやテレビを見ながらの「ながら食べ」は食事に集中力がいかず、咀嚼回数が減る傾向にあると言われています。

咀嚼回数が減ると満腹を感じられず食べすぎてしまったり、消化不良を引き起こす恐れがあるので注意してくださいね😌