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アラフォー会社員(事務職)| モヤモヤを脱したくて、小さな変化を積み重ね中| 読書、ウ…

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アラフォー会社員(事務職)| モヤモヤを脱したくて、小さな変化を積み重ね中| 読書、ウォーキング、ストレッチが好き|日々の学びや思考をつづります

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自己紹介

はじめまして haru(はる)と申します。 大学を卒業して、会社員生活も十数年。 ただ目の前の仕事を精一杯こなしてきましたが 目下「40歳の壁」をなんとか越えたくて、も…

haru◆
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「期待に応えないと……」を手放す

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「人よりもちょっと○○する」を積み重ねる

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毎日の日記と別に、 週末、月末には振り返りをしている。 やったこと、できたこと わかったこと、改善点 次やること、手放すこと 3段階で振り返り。 手帳に書いてい…

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「充実した」満足感で終わらない

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12日前
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何度でも再開すれば大丈夫と思う

寝る前に、初心者向けのゆるヨガ動画を見ながらストレッチ。 (身体がかたすぎてヨガとは言えない。。) 年初に立てた目標だけど、 1か月もしないうちに挫折していた。 …

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「ひとり時間」の質を上げる

横田真由子さん 『本当に必要なことはすべて「ひとり時間」が教えてくれる』を読んで。 「心地よさって何だろう」と図書館をさまよっていたときに たまたま目について借り…

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会社員という立場

大学3年の冬、 周囲の流れに乗るように就職活動を始めて、 内定をもらって就職した。 職を変わろう、と思ったときも 当たり前のように転職活動をして、 働く会社を変えた…

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増え続けるTODOに溺れそう

あっ、と思ったときにメモをしておかないと すぐに忘れてしまって、 さっき思ったのなんだっけ。。。 と頭を抱えることになる。 わたしはこの、 「さっき思ったのに、なん…

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正解は自分の中に

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話を聞いてもらう力

初めて個人面談を受けた。 コンテンツの購入特典とはいえ、 コミュニティの代表をしている方に 時間を取ってもらえるだけでも恐れ多い。。 そんな心持ちで心臓をバクバク…

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先日、友人に会ったとき、 近況報告から働き方の話になり、 自分の強みって何だろうねという話になった。 で、友人がそのまた友人から教えてもらったという 診断テストを…

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4週間前
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頭の中で罵倒するのを手放す

会社に合わない人がいる。 どこに行っても1人、2人はいるし、 自分が誰かにとっての合わない人、 ということもあると思う。 合わない人と無理に話しても仕方ないので、 可…

haru◆
1か月前
1
自己紹介

自己紹介

はじめまして
haru(はる)と申します。

大学を卒業して、会社員生活も十数年。
ただ目の前の仕事を精一杯こなしてきましたが
目下「40歳の壁」をなんとか越えたくて、もやもやを抱えてもがき中です。
(尾石晴さん『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』愛読中)

趣味、好きなこと

読書、ウォーキング、ストレッチ
最近Notionをいじくりまわすのにハマってます
Voicyを聴くのも好きです

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「期待に応えないと……」を手放す

「期待に応えないと……」を手放す

会社のパソコンに貼った付箋に、こんなことを書いている。

「他人に勝手に期待して、希望通りにならないことに
 不満を抱くのは傲慢」

何かの本で読んだのを、
はっと、してメモをした付箋をそのまま会社に持っていって
ノートパソコンの正面に張り付けている。

他にも(ちゃんとした)仕事の付箋が山盛り張り付けてあるので、
周囲にはバレていない。
自分だけのささやかな戒め。

他人への期待は、ほとんど無意

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「人よりもちょっと○○する」を積み重ねる

「人よりもちょっと○○する」を積み重ねる

アラサーdeリタイア管理人 ちーさんの
『ゆるFIRE 億万長者になりたいわけじゃない私たちの投資生活』。

プロローグのこの文章に惹かれて一気に読み切った。

生活費の半分を労働でまかなって、
半分を資産収入でまかなう「ゆるFIRE」なら、
単純に考えて完全FIREの半分で達成可能!
だそう。

人よりもちょっと多く稼ぎ、
人よりもちょっと節約し、
差額をコツコツ投資に回す。

言うは易く行うは

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5年日記の5年目を満喫する

5年日記の5年目を満喫する

いま使っている日記帳は「ほぼ日5年手帳」。

大学生の頃は、通常のほぼ日手帳を使っていたので、
手帳と日記が一冊にまとまっていた。

卒業して会社員になって、
1日1ページではスケジュール管理ができなくて、
ウィークリー手帳に変えた。
そこからしばらく「日記」はつけていなかったのだけど、
5年前に「ほぼ日5年手帳」を知って、即購入。

毎年買い変える手帳では、
去年何をしていたのかを振り返ることが

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自分だけの振り返りなんだから、素直になる

自分だけの振り返りなんだから、素直になる

毎日の日記と別に、
週末、月末には振り返りをしている。

やったこと、できたこと

わかったこと、改善点

次やること、手放すこと

3段階で振り返り。

手帳に書いているので、
公開するでもなく、誰が見るものでもない。
日記も同じく。

なのに時々、
ネガティブなこと書きすぎかなと思って抑えたり、
ちょっと背伸びしたようなことを書くことがある。
誰にともなく、ちょっと見栄を張っているカンジ。

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「充実した」満足感で終わらない

「充実した」満足感で終わらない

わんこがいるので、
あまり旅行に行かない我が家。

ゴールデンウイークのような連休でも
日帰りで出かけるくらいなので、
「やることリスト」をつくっている。

せっかくの連休、有意義に過ごしたい。

夫がどこか行こう!
ということも見越して、
引きこもれそうな日数にあたりをつけ、
せっせと書き出してみる。

洗濯しておきたいもの

掃除したいところ

溜まっている動画アーカイブ

メモノートの整理

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何度でも再開すれば大丈夫と思う

何度でも再開すれば大丈夫と思う

寝る前に、初心者向けのゆるヨガ動画を見ながらストレッチ。
(身体がかたすぎてヨガとは言えない。。)

年初に立てた目標だけど、
1か月もしないうちに挫折していた。

そもそも1~3月は繁忙期でくたくたなのに
ちょっと無謀な目標だったよ、
と年末の自分に伝えたい。。

で、ゴールデンウイーク前。
遠出の予定はないけれど、
やりたいことリストは作っておきたい。

寒いのがきらいで、
年末は役立たずなの

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「ひとり時間」の質を上げる

「ひとり時間」の質を上げる

横田真由子さん
『本当に必要なことはすべて「ひとり時間」が教えてくれる』を読んで。

「心地よさって何だろう」と図書館をさまよっていたときに
たまたま目について借りた本だけど、
とてもよかった。

「上質なものを少しだけ」って、
なんだかステキ。

本の中では上質で心豊かな毎日を過ごすための
51のヒントが紹介されてる。

とくに響いたのは、
『自分らしい幸せは「引き算」のあとに残るもの』。

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会社員という立場

会社員という立場

大学3年の冬、
周囲の流れに乗るように就職活動を始めて、
内定をもらって就職した。

職を変わろう、と思ったときも
当たり前のように転職活動をして、
働く会社を変えた。

親も、友人たちも会社員。
会社員として働くことに疑問を抱くこともなかった。
しんどいな、と思うことはたくさんあったけど、
代わりにお給料をもらっているんだから、
仕方ないくらいに思っていた。

奨学金も返さなきゃいけないし、

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増え続けるTODOに溺れそう

増え続けるTODOに溺れそう

あっ、と思ったときにメモをしておかないと
すぐに忘れてしまって、
さっき思ったのなんだっけ。。。
と頭を抱えることになる。

わたしはこの、
「さっき思ったのに、なんだっけ……」
と思い出す行為がとてもきらいなので、
すぐにメモをとる。

気になる本、後でやろうと思った掃除、
未対応の書類、
ストックがなくなった調味料や日用品。

そのときはひと手間だけど、
いざ手が空いたとき、買い物に行ったとき

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正解は自分の中に

正解は自分の中に

時々、ジャーナリングをしている。
毎日ではないけど、もやもやが募ったとき。

きっかけはvoicyパーソナリティまいちんさんの
放送を聴いたこと。

柔らかな声で「書く」ことの楽しさを伝えてくださる
とても素敵な方。

たくさん聴かせていただいているコンテンツの中で、
はっとさせられたのが、こちらの放送。

ジャーナリングは自分の内側を見つめて、
頭の中を書き出すもの。
自分の本音、気持ちを書き出

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何もない時間の過ごし方

何もない時間の過ごし方

何かの待ち時間、
掃除や片付けがひと段落したとき、
ふと、手元からやることがなくなる時間。

なんだか不安になる。

手が空いた、何しよう。
時間がもったいない。

忙しいと嫌になるのに、
手が空いても時間を無駄にしているようで
不安になる。

ぼーっと過ごしたっていいのに、
時間を無駄にしてしまったと、
自己嫌悪をする。

かと思えば、
お風呂が沸いたから入らないとなのに、
なんとなくスマホを眺

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とてつもなくやる気の出ない日

とてつもなくやる気の出ない日

ときどき、
とてつもなく何もしたくない日がある。

いつもなら
毎朝のルーティンをこなして、
毎日取り組んでいることを
ひとつずつ、
チェックを入れて消していく。

ひとつ終われば、
よし、次。
とばかりに次に取りかかる。

調べ物でも、
頭を悩ませるようなことでも、
これも仕事だと、
精力的に取り組くむ。

でも、ときどき
とてつもなく何もしたくない日がある。

今日がまさにそうなのだけど。。

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話を聞いてもらう力

話を聞いてもらう力

初めて個人面談を受けた。

コンテンツの購入特典とはいえ、
コミュニティの代表をしている方に
時間を取ってもらえるだけでも恐れ多い。。

そんな心持ちで心臓をバクバクさせながら
当日を迎えた。

動画も見ていたし、
音声コンテンツも聴いていたけど、
イメージしていた以上にキラキラされていて、
それでいて気さくに話してくださった。

ただ、
わたしの心構えがいけなかったと思う。

面談はあくまでもき

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特性「気配り上手・誠実なお世話係」

特性「気配り上手・誠実なお世話係」

先日、友人に会ったとき、
近況報告から働き方の話になり、
自分の強みって何だろうねという話になった。

で、友人がそのまた友人から教えてもらったという
診断テストを教えてもらった。

エンターテインメント的に、
ということなので、気楽に。
全60問、
意外と悩みつつ、回答した結果。

感想としては、

「有意義なこと、苦手なこと」半分うなずける、半分は意外

「たまに自省する」、いや、しょっちゅう

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頭の中で罵倒するのを手放す

頭の中で罵倒するのを手放す

会社に合わない人がいる。
どこに行っても1人、2人はいるし、
自分が誰かにとっての合わない人、
ということもあると思う。

合わない人と無理に話しても仕方ないので、
可能な限り距離を置く。
とはいえ、業務で接することもあり、
そのときはたいてい、イライラが募る。

目上なので、その場では何も言わない。
というより、
思ったことを言葉にするのが苦手なので、
すぐに意見や思いは出てこない。

後になっ

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