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今日しあわせを感じたこと〜ファーマー主人初めての収穫〜
年金生活者となって5年目の主人、お仕事は一日3回の犬の散歩。
家の中での移動距離はパソコンとテレビと冷蔵庫の3点を行き来するゴールデントライアングルのみ。
外出はかかりつけの医者、散髪、と郵便局をいっぺんに回る月一回だけ。
一日の大半はソファーに寝そべり、犬たちのベッドになっている、、、。
「そんな格好で一日いたら、背骨が溶けるで〜」と脅すが、「べつにいい。。。」とか言いやがる
「ぜった
今日しあわせを感じたこと〜6月8日（月）
マイキムチが美味しく作れた。
粉唐辛子、イワシの魚醤、梅エキスは韓国市場のネット通販。
余ってたズッキーニ、にんじん、ニラをぶっ込んだ。
大抵の野菜を受け入れる懐の深さ。
と言うか、強力な個性。
私はそんなキムチが好きだ。
今日しあわせを感じたこと～６月７日（日）～
犬の散歩中、近所で毎週日曜日に車庫でガーデンバーベキューをしている家族が今日もやっていた。男の子が恥ずかしそうに挨拶してくれた。
主人のお友達の奥様へ、お誕生日プレゼントにおじゃこをお送りした。
夕食時、なな（♀、8才）がリビングにいない💦「なな〜！」「・・・・」もしや、リビングと廊下を隔てるガラス戸の外から覗くななを発見。ʕʘ‿ʘʔ
1時間前に来たヤマトさんの受け取りに出た主人に着いてっ
走ることはエネルギーを戴くこと
五十路を迎えてからマラソンを始めました。
とはいってもフルマラソンに出たのは２回だけで、その２回目の
東京マラソン２０１７に出てから体調を崩し約２年間は走ることが
できませんでした。それなのにまた走り始めたのは、
走ることでエネルギーを戴けるからです。
私達の日常ってエネルギーを使うことばかりです。
通勤、人間関係、接客、上司への気遣い、育児、犬のお世話、
旦那の食事、掃除、洗濯、会議、テレマ、
パーソナルトレーナー志望の私がパーソナルトレーナーに望むこと
私自身、ジムのトレーナーを１０年以上やっている。
ジムに通っている人の（特に女性）８割は痩せたいがニーズ。
じゃあ、食べなきゃいいじゃん！って思うのですが、「美味しいものは食べたい」「白いご飯が大好き」「お菓子もやめられない」
でも、や・せ・た・いのが女性。
私自身も５０代なのですが、いくら（ある程度）運動しても好きなもん好きなだけ食べてたら『絶対に』やせない、やせないどころか運動しているという気
素直に生きる！を犬から学ぶ
うちの子たち（犬です）、今日は月一回のトリミングの日。
犬って嬉しかったこと、嫌だったことはしっかりと覚えている。
トリミングは後者、うちは動物病院でトリミングしてもらう。
吾郎（オス、１０才）は２度骨折しその病院で手術と入院、なな（メス、８才）は腫瘍をとってもらい入院した。予防注射もそこ、好きな訳がない。。。
連れて行こうとしても（お散歩とは違う）病院の方へ歩き出すと、途端に動かなくなる。抱き上
還暦目前にしてパーソナルトレーナーを目指す！
１０代は一日５食くらい食べても太らなかった。
２０代は糖質を減らしたらどんどん痩せた。
３０代はランニングをやったら体重はすぐ元に戻った。
４０代は筋トレを始めたら体脂肪は８％減った。
今は、、、全てやっても（１０代の以外）何も変わらない。(^^;)
なぜだ～～～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
身体は確実に変わっていくのに、心がそれについていかない。
夏が近づくとビキニを着て浜辺で日光浴