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#ダイエット
【初心者必見‼️】筋トレを始めて迷ったらこれやってみて！
はじめに
筋トレをやると決意してから下記のような
事を思った事はありませんでしょうか？
・ジムに入会したけど進め方が分からない
・サプリメントは何を摂れば良いの？
・身体を変えるには？
現代はフィットネスブームで健康志向が高まり
ジムに入会される方も居られると思います。
ただ、悲しい事にやり方が分からず退会される
方も多いのが実際問題です。
そこで！
今回は筋トレ初心者様が共通して悩
効率の良い筋トレで理想の身体へ！
こんにちはSHOMABLOGです！
今回は、「適切な筋トレで効率良く身体を変えていく方法」
について自分が実際に体感した実録を交えながら簡潔に
綴っていきたいと思います！
今回の記事は下記について興味がある人にオススメです！
・筋トレを始めてみたい
・筋トレのやり方が分からない
・運動習慣を身につけたい
・効率の良い筋トレ法を知りたい
では早速参ります😁
1 .部分痩せを期待する
「ひ弱男が筋トレを始めて人生を変えてみた」
こんにちはSHOMABLOGです！
今回は、筋トレを3年間行って培った事や
物事を継続させるコツなどについて簡単に
綴っていこうと思います😊
興味がある方は是非最後までご覧ください！
【はじめに】
僕は社会人1年目の頃、凄く細身でした。
友達と遊んでいて、たまたま女子と交錯し、
僕が飛ばされるという事もありました。
そして時が経ち、専門学生時代にトレーニング施設が
併設されて
【身体作りは自分の身体を知るところから🏋️♀️】
こんにちはSHOMABLOGです😊
僕は普段、理学療法士をしながら
趣味の筋トレをしている26歳男です。
今回は、現代のフィットネスブームにあやかり
身体作りを行う前に自分の身体を知る重要性
について綴っていきたいと思います。
宜しくお願い致します。
僕自身、昨年L5/S1領域における腰椎椎間板
ヘルニアを患いました。
大まかにですが、人間の腰には身体を動かす
神経や臓器機能を上手くコ