食欲の秋でしっかり蓄えたら”アレ”がオススメ❗️
おはようございます☁️
夏も終わり季節が進み、すっかり1日を
通して過ごしやすくなりましたね。
秋と言えば…
「食欲の秋」
「読書の秋」
「スポーツの秋」
と色々な言い方がありますよね。
そこで今回の題目は✏️
↓
・食欲の秋でしっかり蓄えた時は脚トレを!
1,2日爆食しても摂取したほとんどは
水分として体外へ排出されます。
そして、数日後には元の体重に
戻っていきます。
しかし!!
毎日のように基礎代謝+活動量以上の
カロリーを摂取し続ける事で人は太ります。
そこで「ここ数日食べ過ぎたなぁ。」
と思っておられる方へ。
是非、脚トレを行なってみてください🏋️♀️
ウォーキングなどの有酸素運動よりも
短時間終わるかつ消費カロリーも多く
健康にも繋がるのでオススメです🏋️♀️
有料にはなりますが、筋トレ初心者の方へ
筋トレ始めたての頃についての疑問を簡単に
綴っていますので是非お時間がある時に拝読
頂ければ幸いです!
この記事を拝読頂ければ筋トレを行う上での
疑問はある程度解消されると思います!
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