今日から

noteをはじめたらーって女のコに
ノートを教えてあげている！

通信で大学で哲学を学んでるらしい 。

はじめてっていいよね！

神は私から楽しいことができろうな相手を奪うのか？

こんなあんなも過去なのだ！

なんか、、やっぱこれはなしなのか？
そうなのか？とおもってたのが
つながったけど、
なんかこんなあんなも
もう過去なんだなーと。
ちょっとだけ
久々居酒屋で飲んできて思って、
あーそれで、良かったんだなー。

もう、未来はわからないけど、
いいもわるいも
過去で、
ただただ、あったんだなーってことだー。って。

わかるための時間なんだな。

愛おしいけど、
それも過去！
今夜はそれでいい。
なんも

前提を疑え

ちょっと、予定外の時間ができて、見たことのない桜を。

東京は満開の桜。

緑のグランドに桜。

18.19歳のときに
ラグビーのマネージャーしててその時は
四谷の上智大学のグランドの桜があの頃の桜で。
桜、グランド、ラガーマン、ビール。

その頃は25歳位までに、
その中の人と結婚してずっと日曜日は多摩川河川敷のグランドにいるんだろうなーって。

思ってたけど。

その時代は20代前半くらいで結

春

すべては愛だ！

ここ最近の私の気づきを記しておこう。

この３年くらい、しんどい自分を変えたくて、たくさんもがいて、
たくさん新たな学びに取り組んできた。

生きにくいあたし、なんか、他の人とちがう、普通じゃないような感覚？なんか、だめなんだ、あたしみたいなとこから。

自分と向き合うこと。
世界は自分で作っていること。
すべては自分の内側の投影で、
私が私の世界に一人でいること。

人はみんなその人、その

根拠ない自信

根拠なんかないけど、
そうだよーって思うことって最強。

あたしは健康だ。
あたしは運がいい！

私が好きな人は、私のことが大好きだ。


この公式って最高だなーって。

よくわかってきた！

現実化してる。

満月に手放して

火曜の満月の夜に、オンラインでカウンセリングを受けて。
あーなんか、手放すって感じってこんなかなーみたいに思えて。

だんだん軽くなって来たような感じがする。

カウンセリングを受ける私と
カウンセラーになってる私もいて、

自分の話すことを自分でこうかなーって分析しちゃう自分もいて。

それは考えると、昔より、感情に流されてる、その時溢れた感情だけのあたしとそうじゃないあたしも味わってるのかもし

身体がほぐれると、心がほぐれる

TVをつけたら、
テレビ体操ってやつかな。
簡単なストレッチをやるのやってて、

「身体がほぐれると、心がほぐれます。」

って言ってて、
当たり前って思うけど、忘れてて、
あーそうだよーって。

具合悪い方の左側に触れると
固くなってて、
ほぐさなきゃ、
いや、ほぐしちゃおう。

心と身体はつながっているのよ。

そう何度も学んだのだった。

整えるのは身体のほうが早いんだ。
セルフケアし

投影の法則

心理学やカウンセリングのことを学んで、全ては投影で整えるべきは自分。
現れる、人物の事象は、あたしの中にあるのか？あるのか。
自分の中にあるものしか、見えないから。すべては自分の中にある。

なんかつまらないことで言い合って、なんか嫌だなっておもったけど、
なんか、
そうね、そうね
違うのねって
いうだけでもなんか、いやで。

まー言い合うくらいのことができるのは
距離が近いからなんだなーって思っ

具合が悪いを言えない私へ

このところ
やっぱりめちゃめちゃ働いていて、疲れが溜まっていたんだと思う。
そこに、また、先週からなんかうまく寝れてなくて、毎日４時とか５時まで寝れなくて。

考え語としてると、、寝れなくって、
ぐるぐるしちゃって。

ちょっと身体がサインをだしてて、
先週末から、ちょっと体調が悪かったり。
まーでも熱もないし、そういうこではないし、少しずつ良くなってきたから、いいんだけど。

昨日、誕生日だ

身体と向き合う

パーソナルのジムに通って一年は過ぎたのだけど、
週一で行ったり行けなかったりで、あれなんだけど。

おととしはウォーキングスクールにも行って、自分の姿勢、身体の使い方に意識を向けるようにしてきてる。

身体に意識を向ける。

意識を向けることがはじまり。

力を抜いて、脱力してがうまくできなくて、
筋肉に意識を集中しても、
全然できなかかったけど、
少しずつ良くなってきた気がする。

少しずつ少し

自己信頼

ブログみたいのを、もう、いくつもやってきたりだなと振り返る。

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なんか
おすすめされたから
なんか新しいのはじめたくて やってみることしよ。

好きなことを書く。
読むヒトの役に立たなくてはいけないとか、考えないで書くことにしよ。


今年のテーマは

「自己信頼」

自分の声を、心の声に従う。

今日からはじめよ。