身体と向き合う

パーソナルのジムに通って一年は過ぎたのだけど、
週一で行ったり行けなかったりで、あれなんだけど。

おととしはウォーキングスクールにも行って、自分の姿勢、身体の使い方に意識を向けるようにしてきてる。

身体に意識を向ける。

意識を向けることがはじまり。

力を抜いて、脱力してがうまくできなくて、
筋肉に意識を集中しても、
全然できなかかったけど、
少しずつ良くなってきた気がする。

少しずつ少しずつ。

身体と向き合うのだ。

ちょっと、体調が悪いサインがあって。

身体ってすごいなーって思った。ちょっとだけだけど。