ストレスを減らすには『和敬静寂』という考え方


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毎日のストレスを消すには、

しんどくないようにするには、


皆さんどうされていますか？





運動をする、

気晴らしをする、

良いと思います！




でも、
根本の心の持ち方にも意識を持つと、
更に良くなるかもしれません。



禅の影響を受けた
茶道の世界で有名な
千利休が

定めた言葉としての言われや、
茶道の心得とも言われる言葉に

こんな言葉があります。







『和敬清浄
わけいせいじゃく』



「和(わ)」、
・人や自然と調和して、逆らわないこと。
・お互いに心を開いて仲良くするということ。
・調和を持って過ごすこと。
・料理でも、ほうれん草と豆腐を和えるとも言います。


「敬(けい)」
・すべてのものを敬うこと。
・お互いを認めあい、敬うこと。
・尊敬しあうこと。


「清(せい)」
・一点の曇りもない、清い心を持つこと。
・目に見える所の清らかさと心の中も清らかであるということ。


「寂(じゃく)」
・静かな落ち着いた心でいること。
・どんなときも動じない心を持つこと。


人や自然と調和して、
お互いを認めて尊敬しあう、
雑念を持たずに清らかに
何事にも動じない心を持つこと。

禅の心は今現在の社会の課題解決にマッチしている部分が多くあると思うので、
更に勉強してお伝えしていきます🤗✨✨


参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✌️✨


🔶今日のまとめ
ストレスを減らすには『和敬静寂』という考え方


① ストレスを消すには『和敬静寂』という考え方がある！

② 「和(わ)」、
・人や自然と調和して、逆らわないこと。
・お互いに心を開いて仲良くするということ。
・調和を持って過ごすこと。
・料理でも、ほうれん草と豆腐を和えるとも言います。


③「敬(けい)」
・すべてのものを敬うこと。
・お互いを認めあい、敬うこと。
・尊敬しあうこと。


④「清(せい)」
・一点の曇りもない、清い心を持つこと。
・目に見える所の清らかさと心の中も清らかであるということ。


⑤「寂(じゃく)」
・静かな落ち着いた心でいること。
・どんなときも動じない心を持つこと。

⑥人や自然と調和して、
お互いを認めて尊敬しあう、
雑念を持たずに清らかに
何事にも動じない心を持つこと。

⑦現在の社会の課題解決に禅は有効！

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