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りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ 非アルカリ処理のココアを飲み始めた話
セーブした方が良いと思いつつも今まで２０年以上、インスタントでないコーヒーを1日におよそ7～８杯飲んでいました。
ようやく最近、コーヒーは１日３杯にして、それ以外は緑茶とココアを飲むようにしました。
ココアは片岡物産のバンホーテンを飲んでいます。
美味しいですわ。
香りも最高です。
ココアもチョコと同じカカオ豆から作られると言うことで、健康効果もチョコと同じでしょう。
チョコやココアの製造工程
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ 悪玉コレステロールを低下させる話
先週フラバンジェノールを調べていると、フジフイルムさんが、「悪玉コレステロールを下げる」とのうたい文句でフラバンジェノールのサプリメントを販売しているのを発見しました。
まず驚いたのが、フジフイルムさんがサプリメントを販売していること！
内視鏡とアスタリフトは知ってましたが、サプリメントを販売しているとは知りませんでした。
悪玉LDLを下げる方法って少ないそうですから、良い所に目の付けた気がし
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ りんごとチョコは薄毛を救う！？話
薄毛を気にかけてる人に朗報かも！
プロシアニジンが薄毛にも効くそうです。
そんなサイトを2つ見つけました。
そうなら
りんごやチョコで育毛ってことになる。
ほんまかいな？
商品は発売されているので、
それなりの根拠は出たのでしょう。
りんごやチョコを食べるだけで
増毛になるって
これは初耳だ！
1件目 東洋新薬さん東洋新薬さん、知りませんでした。
客先に薬や化粧品の素材を提供している会社のよ
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ プロシアニジンが脂肪吸収を阻害したり、脂肪燃焼を増加させる
昔からりんごは多くの健康効果があると言われています。
その主役はプロシアニジンとされています。
今回はプロシアニジンが脂肪吸収を阻害したり、脂肪燃焼を増加させることを復習してみます。
ポリフェノールっていろんな効果を発揮するのに非栄養素扱いらしいです。訳わからんから無視されてるみたい。
その話は置いといて、脂肪に関して2つのメカニズムがあるそうです。
1）リパーゼによる脂肪吸収を阻害これは最初の
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマTBS「巷の噂大検証！それって実際どうなの会」で爆食いしてもチョコが体重増加を抑制するのを放送した件
昔からりんごは多くの健康効果があると言われ、その主役はプロシアニジンとされています。
プロシアニジンはチョコ、つまりカカオにも多く含まれており、カカオの健康効果を担っています。
今回はプロシアニジンが脂肪吸収を妨害、脂肪燃焼を増加させるメカニズムを復習する予定でした。
しかし、「プロシアニジンが脂肪吸収を妨害する」件でちょうどピッタリのTV放送があったので、それを取り上げます。
「巷の噂大検証
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ プロシアニジンが血糖値下げるまで 復習
昔からりんごは多くの健康効果があると言われています。
その主役はプロシアニジンとされています。
今、プロシアニジンの思いつく効果を上げてみます。
1）血糖値を下げる
2）脂肪吸収の妨害、脂肪燃焼の増加
3）食欲抑制
4）腸内フローラ改善
5）美肌効果
などです。
う～ん、今すぐはこれ以上思い出せない。
もっとあるはず？
これらそれぞれの効果について、複数のメカニズムがあるので頭が混乱するのです
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ りんごやカカオがGLP-1放出を促進させる件その2
りんごの健康効果を調べてると、沼のようで深みにハマって行く。
りんごが体に良いと言われるのもガチと認識しました。
その理由も少しずつ分かってきてます。
もうりんご信者かも？
りんごが含有する成分、プロシアニジンに研究者もハマり、また研究もなかなか前に進まない理由もなんとなく分かってきました。
さてGLP-1は主に小腸の細胞が産生放出後、多彩な標的器官で様々な働きをするホルモンで、その働きの1
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ りんごやカカオがGLP-1放出を促進させる件
りんごを食べ続けるべきかいろいろ調べていると、りんごやカカオがGLP-1放出を促進している文献に出会いました。
りんごが出してると言っても、実際はプロシアニジンなんですけど。
ところで、「GLP-1」って知ってますか？
私はその記事まで全く知りませんでした。
ですが、業界では以前から注目されている超有名ホルモンらしいです。
確かにGLP-1を深掘りしてみるとすごいんですわ。
業界がアツくなるの
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ くも膜下出血予防にもりんご
りんごを継続して食べるべきか検討しているのですが、今のところ継続して食べています。
さて、いろいろ調査すると次から次へ新しい発見が出てきます。
今回はくも膜下出血に効く話です。
くも膜下出血とは脳卒中でくも膜下出血があります。
なったこと無いですけど、激痛らしいです。
ちなみに今まで一番痛かったのは、痔ろう検査時に肛門に指を突っ込まれた時で、失禁するぐらいに痛かったのですが、それに匹敵するのか
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ 最近のプロシアニジン研究
最近NHKの「あしたが変わるトリセツショー」でチョコレートがありました。そこで取り上げられたココアポリフェノールの中心もプロシアニジンです。「それって実際どうなの課！？」でも昔、チョコで痩せるのがありました。
さて前回およそ40年前にキッコーマンさんが、プロシアニジンは多くの機能があることを初めて明らかにしたことを話しました。
今回は現代に戻り、プロシアニジンの現状を見てみました。
最近の研究で
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ なんと、20数年前にキッコーマンがプロシアニジンを丸裸にしていた
前回 プロシアニジンの働きの1つに、「食事中に摂取した中性脂肪を腸管から取り込むのを阻害することで内臓脂肪を低減させる。」と紹介しました。
いろいろ調べて行くと、キッコーマンさんが業界で初めてプロシアニジン（プロアントシアニジン）の機能性を解明し、商品化したことが判明しました。
きっかけは「酸化防止剤の発がん性疑い」それを振り返ってみたいと思います。
1983年に開発を始め、1999年度に農芸
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 サブテーマ 健康機能を調べてみると、お茶の上位互換になりそうな気がする
昔からりんごは体に良い「医者いらず」などと言われています。
長い年月の審判を経て言われてるのでしょうから、
「これは真実」
なのだと思います。
それなりの効果、効能はきっとあるはず。
でも、
どんなに良いのか？
どの程度良いのか？
知らないのに、毎日1個食い始めて
月にりんご出費が数千円かかり、
継続するモチベが減って来てる。
下手な何とかサプリより高いかも。
貧乏人は躊躇しますわ。
甘さやお
りんごを継続して食べるべきか迷ってるので検討している件 価格調査編
食物繊維摂取のために昆布を食べていたのですが、がんが昆布好きなことを知って、
「昆布や～めた」
新たな助っ人に昔から体に良いと言われているりんごを選びました。
食物繊維はあまりフォーカスされていない果物ですが、どんなに体に良いのだろう？
という興味半分で
「しばらく食ってみるか」
です。
これまで毎日では無いですがバナナは食べていましたが、ここ1か月くらい前から毎日りんごとバナナを食べるように