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ずっと続く痛みの正体とは？ Part２
前回の記事では，いつまでも続く痛みの原因（いくつもあるうちの１つ）を説明しました。
この記事では，「具体的に何すれば良いのよ？」ってことについて紹介したいと思います♪
その運動とは…
結論！運動であればなんでもOK！「えっ？」
そう思われた方も多いと思います。
私も色々勉強する中で同じ思いをしました。
正確に言うと，「運動が良いことはわかっているが，どのような運動がより効果的かは不確かで
ずっと続く痛みの正体とは？ Part１
「痛くなったのはいつからか忘れちゃったわ」
「もうずっとこの痛みと付き合ってる感じ」
皆さんの中で，”ずっと痛みを感じながら”過ごしている方はいませんか？
どこか怪我したわけじゃないのに，なんで痛いのか…
その原因は，筋肉や関節にはないのかもしれない！ということを解説していきます♪
ずっと続く痛みの正体とは？？その正体は，「脳」にあるかもしれません！
ずっと続く痛みのことを「慢性疼痛」と呼
肩こりが辛いあなたに向けて
今回は，現場でよく耳にする「肩こりが酷くて…」という声にお応えしたいと思います。
◆ 何が悪くて肩こりになるの？ざっくりと言ってしまえば「姿勢」が影響していることは大きいと思います。
皆さんご存知の通り，猫背は肩こりを引き起こしやすい姿勢の一つです。
あとは，ピシッとし過ぎな姿勢も肩こりの原因になりやすいですね。
とはいえ，丁度良い姿勢を探すというのも難しい話なので，とりあえず「この辛い状態を
首が痛い時に試してほしいこと Part３
今回で首痛シリーズ第３段となりました。
今回をもって，首痛に関する内容は終わりにしようと思います。
◆ 今回のテーマは☆ 首が痛いのに，首以外が原因かも…
「首周りやってるんだけど，全然ダメ…」と撃沈している皆様に向けた内容です。
今回，紹介する方法は「寝違えた」ときにも役立つことが多い内容なので，お試しください。
○ どこをマッサージするの？
ズバリ… 脇の下です！
なぜに！？と思われる
首が痛い時に試してほしいこと Part２
さて，前回は「なぜ首が痛くなるのか？」「どう工夫すれば良いのか？」といった内容の話をしました。
凝り固まっている筋肉に対してマッサージも大事ですが，それ以前の部分で意識的に取り組んでほしいことを書きましたので，まだの方はご覧になってください♪
◆ 首の下の方が痛い時はどうするか？★ まずは，ターゲットになる筋肉を探す
マッサージや運動も「数打ちゃ当たる！」みたいな感覚でやっていると意外に当たり
首が痛い時に試してほしいこと Part１
「首から肩にかけてが痛みます」
「首の凝りが酷くて頭も痛くなっちゃいます」
私が勤務しているクリニックでは，このような症状の患者さんが毎日のようにいらっしゃています。
確かに通学中の電車の中でもスマートフォンを見たり，デスクワークでパソコンと向き合わなきゃいけない時間が長くなったりと，首が痛くなる要因が溢れています。
肩こりが辛くて…というのは今に始まったことではありませんが，いつの時代にも悩