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ストレッチと筋膜リリース
こんばんは☆
突然ですが、みなさんは”ストレッチ”はしていますか?
”ストレッチ”は筋トレや運動をしている人だけやれば良いと思ってませんか?
また、筋膜リリースとの違いはわかりますか?
●そもそも筋肉?筋膜?●筋肉、、、筋膜、、、
だいたい何かはわかるけど、口に出してしっかり説明できる方は少ないと思います。
筋肉とは、”筋繊維”という細い繊維が何本も束になって”筋束”となりその集まりによ
こんばんは☆
突然ですが、みなさんは”ストレッチ”はしていますか?
”ストレッチ”は筋トレや運動をしている人だけやれば良いと思ってませんか?
また、筋膜リリースとの違いはわかりますか?
●そもそも筋肉?筋膜?●筋肉、、、筋膜、、、
だいたい何かはわかるけど、口に出してしっかり説明できる方は少ないと思います。
筋肉とは、”筋繊維”という細い繊維が何本も束になって”筋束”となりその集まりによ