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今日から使える!健康・栄養まとめ

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管理栄養士ゆっこが、 日々の活動や勉強内容から 健康・栄養・その他に関する 様々な話題を取り上げて なるべくわかりやすくをモットーに マイペースにまとめていきます。
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#運動

アウトプット15

アウトプット15

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。

今回は、
③レップ数
について、アウトプットします。

◼️このキーワードでわかること言葉の意味が理解できる

◼️アウトプット詳細意味

回数、挙上回数、反復数、repetitionのことを言います。

例)ダンベルを上げて、下ろす=1rep
というわけです。

ちなみに、1RMとは

repetition maximum=最大反

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エナジードリンクを考える

エナジードリンクを考える

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
たまには思い付きテーマから。

エナジードリンクについて
今回は、こちらをテーマに
まとめてみたいと思います!

🤔そもそもエナジードリンクとは?現場日本国内でエナジードリンクについて設定している生徒はありません。
そのため清涼飲料水の分類に含まれ、医薬品とは区別され食品として取り扱われています。

リポビタンDや、ユンケルなどの、

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運動習慣をヒアリングする

運動習慣をヒアリングする

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
たまには感じたことから。

運動習慣について
今回は、こちらをテーマに
まとめてみたいと思います!

◼️ヒアリングして何を探るのか・対象者の活動量把握
・どんな運動にやる気を出すのか
・運動についての意欲
・元々の運動習慣
・種目から考えられるリスクに基づいた
 既往・傷害の歴確認
・なりたいボディーイメージ
・生活サイクル

ちゃ

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○○をして、糖尿病リスクを下げよう🔥

○○をして、糖尿病リスクを下げよう🔥

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
高齢者の糖尿病におけるクレアチニンレベルの低下
今回は、備忘録の一環として、
この論文をテーマに
まとめてみたいと思います!

▶︎論文の概要元々、後天的に(生まれつきではない)発症する2型糖尿病は、
インスリンの効きにくさ
ブドウ糖の取り込みの悪さを示す、
インスリン抵抗性の改善のために、
筋肉量を増やして、基礎代謝を上げる、
運動

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サイトマップ

サイトマップ

2021/12/7更新✨

リンク集つくりました書くかもリスト登録しました比較的得意な分野生活・活動のパフォーマンスアップ
スポーツ
予防医療
生活習慣病対策
栄養士のワークスキルアップ
などです。@dietician_yukko_climberとしてインスタも投稿中。

そもそも、管理栄養士って何やねん🤔
的な方は、
以下の記事がおすすめです。
↓ ↓ ↓

マガジン稼働中📖ヘルスケアに

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実践!アイススラリー🧊

実践!アイススラリー🧊

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
最近話題の暑熱対策、

アイススラリー🧊!!

今回は、こちらをテーマに
まとめてみたいと思います!

🧊そもそもアイススラリーってなに?🤔アイススラリーとは、
スポーツの現場で注目され始めている、
暑熱対策の方法です。
体表面から、温度を下げるのではなく、
体内から温度を下げることで、
プレーのパフォーマンスを
より長く良い状

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