４０歳過ぎて、痩せにくくなったのでしたら、まずは今までの食事内容・パターンを変えてみてはどうですか。４０歳から更年期へ向かうので食べ物の消化吸収うも代謝もエネルギー消費も変化していきます。省エネの体に変化していくので若い時の量では多いから痩せにくくなるのではないでしょうか。
生理痛の痛みが１０店満点で表すなら、高校生の時は１０～８点だったこれくらい痛いと何も頭に入らない💦まして授業中の先生の話なんてなーも聞こえない。この痛みが緩和できたら快適生理で普段とあまり変わらない生活なんだと最近大人になって味わえた。早く対処してたら、時間がもったいなかった‥
次の週末、 何をテーマにコラムを書くか悩んでる。 栄養の連載を続けたので、 違うベクトルにしようかな🤔💦 とりあえずアウトプットしたい。 #エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に
