寝る前でもギリギリ大丈夫！？管理栄養士が選ぶ夜食5選
タイミングを逃し夕食を食べ損ねたり、遅くまで仕事や勉強を頑張って小腹がすいたり……
いけないとはわかっていても夜遅くに何か食べたくなってしまうことってありますよね。
就寝前にたくさん食べてしまうのは良くありませんが、だからと言って我慢して空腹のままなのも、なかなか寝つけず身体にとっては悪影響なことも。
今回は管理栄養士が厳選した夜寝る前に食べてもギリギリ許される夜食5選をご紹介します。
タイミングを逃し夕食を食べ損ねたり、遅くまで仕事や勉強を頑張って小腹がすいたり……
いけないとはわかっていても夜遅くに何か食べたくなってしまうことってありますよね。
就寝前にたくさん食べてしまうのは良くありませんが、だからと言って我慢して空腹のままなのも、なかなか寝つけず身体にとっては悪影響なことも。
今回は管理栄養士が厳選した夜寝る前に食べてもギリギリ許される夜食5選をご紹介します。