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#栄養
アスリートの低体重対策⑤
ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
日本山岳・スポーツクライミング協会で設定された低体重対策のトピックス
こちらをテーマに連載にチャレンジしております。
◼️連載目次(各項目を押すと記事ページにジャンプします！)①
策定の背景を知る
②
・BMIについて
・日本山岳・スポーツクライミング協会が策定する数値についてのまとめ(thestone sessionさんまとめ)を
アスリートの低体重対策④
ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
日本山岳・スポーツクライミング協会で設定された低体重対策のトピックス
こちらをテーマに連載にチャレンジしております。
◼️連載目次(各項目を押すと記事ページにジャンプします！)①
策定の背景を知る
②
・BMIについて
・日本山岳・スポーツクライミング協会が策定する数値についてのまとめ(thestone sessionさんまとめ)を
「食事を抜く」ということに関する個人的見解
ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
最近指導をしていて、出会う場面が多い、
食事が抜けてしまう、抜いている、こと
今回は、こちらをテーマに
見解をまとめてみたいと思います！
🤔何故、食事が抜けるのか？色んな方々と話をしていると、
時間がない
食欲がない
胃がもたれている
習慣的に食べてない
体重を減らすためにわざと抜いている
プチ断食のため
食べない方が調子が
バランスって何！？②
ご覧いただきありがとうございます。
管理栄養士のゆっこです。
1に引き続き、
食事・栄養のバランスについて
(バランスが取れている状態について)
をまとめたいと思います📝
今回はジュニアを対象に。
★一見解としてご参照ください
その1もご覧ください！
↓ ↓ ↓
⑥成長曲線から大きく逸脱していない。
皆さんは成長曲線って見たことありますか？母子手帳にも記載がありますね。
一
バランスって何！？①
ご覧いただきありがとうございます。
管理栄養士のゆっこです。
タイトルは、個人的には永遠の課題だと思っている、バランスの話を（笑）
・食事
・栄養
・運動
・ワークライフ
・オンオフ時間
バランスはいろんな場面で問われることが多いですね。
今回は、中でも、
食事・栄養のバランスについて
(バランスが取れている状態について)
をまとめたいと思います📝
★一見解としてご参照ください
その1から！
水分って摂った方がいいんですね！②
管理栄養士のゆっこです。
タイトルにしたこの言葉は、
栄養指導の対象者からよく返される
ひとことです。
かなりの確率で驚かれます。
話をしていて感じるのは、
どうやら、大半の方は、
喉が渇かないなら飲まなくても良い
という概念があるような気がします。
なぜ、管理栄養士や医療職が
こまめな水分摂取を推奨するのか
今回はこちらをテーマに
まとめていきます。今回は後半！
⑥腎機能低下を助長するか
水分って摂った方がいいんですね！①
管理栄養士のゆっこです。
タイトルにしたこの言葉は、
栄養指導の対象者からよく返される
ひとことです。
かなりの確率で驚かれます。
話をしていて感じるのは、
どうやら、大半の方は、
喉が渇かないなら飲まなくても良い
という概念があるような気がします。
なぜ、管理栄養士や医療職が
こまめな水分摂取を推奨するのか
今回はこちらをテーマに
まとめていきます。まずは前半！
①老廃物の排泄を促せなく