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お題

#わたしの習慣

with ライオン

人気の記事一覧

心の余裕と読書量は比例する

「心の余裕と読書量は比例する」 と、ふと思った。心や生活に余裕があるときは、じっくりと読書をしたくなる。自宅で、カフェで、移動中に。少しの時間であっても、心を穏やかにさせる読書の時間を愛していられる。 一方で、心に余裕がないときは、いくら物理的に時間があったとしても、まったく本を読む行為から離れてしまう。ソワソワ落ち着かない気持ち、イライラした焦り、とたんに落ち込んでしまう揺れ幅の大きい感情。そんな気持ちをもってして、じっくりと本の世界に入り込めるわけがない。 そして、

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切り替え上手でいるために続けている習慣

わたしにとって春は揺さぶられやすい季節。心も体も変化が激しくてついていけないこともよくあります。だるいからと休んでいると、やる気スイッチが入らずにいつまでもだらだら。逆に集中して作業すると夜に眠れなくなってしまったり。 しかし、とある習慣の本を読んでいたときに「やる気は自然に出るものではない。行動にともなって生まれるもの」というような内容が書かれていてはっとしました。まずは行動することで気持ちがついてくる。つまり「切り替えるための行動をとればそれにともなって気持ちも切り替わ

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¥100

予祝ランチ

毎月のお楽しみとして、パートナーのお仕事を予祝するランチに行くことにしています🤗 先月、本当にお祝いすることが起きて、お祝いプレートをサプライズでオーダーしたら、喜んでくれました♡ 予祝って、ご存知でしょうか? 簡単に言うと予め祝うことです♡ 未来の自分を見すぎて、今を見失わない程度の予祝を心がけています。その効果は絶大だと思います♡ 気になったら読んでみてください😊 今月は、一昨日が予祝ランチの日でしたので お料理も一緒にご紹介してみたいと思います。 私はハーフコ

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私がライブレポ(感想文)を書く理由

音楽が好き。ライブも好き。でも、諸々の事情によりライブに行ける回数自体はそんなに多くない。 そんな私がライブに行ったあとほぼ必ずすること。それは、ライブレポ的な文章を書くこと。 便宜上「ライブレポ」と表記することが多いけれど、個人的な感覚としては「ライブ感想文」とか「ライブの感想日記」とか、「ライブレポ的エッセイ」という方がしっくりくる(エッセイもややお洒落で気が引けちゃうけど) 公式にライターさんが書いているようなライブレポとは違って、私が書くものは私情をはさみまくりだか

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いつでもスタバ

昨日も、またスタバに行ったようです。 スタバには、ときどき行ってると思ってた。のですが、、、 月に2回くらい行ってる、と思ってた。のですが。 毎日投稿がきっかけで 日常の記録を以前よりもマメにしてみましたところ、 昨日も行ってるやん。 しかも、いつものメニューやん。 ほうじ茶クラシックティーラテ(ソイに変更)とバナナブリュレフラペチーノ。 好きすぎるやん。コーヒーじゃないやん。。。 ときどきスタバって、、、 もうほんと、#なんのはなしですか 近所のドラッグストア

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絵を描く上で習慣にしてよかったこと

こんにちは、nerkoです。 今回は絵を描くために習慣にしていることをまとめました。 習慣にしていること3つ普段から心がけていることは 好きな絵を集める その日の気づきをメモする 運動 の3つです。 ①好きな絵を集める 1つ目は、いいなと思った絵やデザインを見つけたら保存すること。 目的はインプットです。 SNSなどネット上の画像に限らず、 ・商品パッケージ ・本の表紙 ・ポスター なども写真に撮って残し、描き手がわかれば調べて他の作品も確認します。

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30代会社員の手帳ルーティン

どうも。 シガナイコウシヤです。 今回は、手帳を使った私の1日のルーティンをご紹介したいと思います。 朝平日メインですが、8:20~9:00に行っていることです。 1.言語化トレーニング 仕事柄、商品や開発コンセプト、要求事項など、自分の思いや説明を求められる機会が多いので、以下の本を参考にトレーニングをしています。 本書にでてくる「問い」についても、日常生活から浮かんだことをメモして、トレーニングのネタにもしています。 このトレーニングでは、KNOXのルフトの手

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【エッセイ】豚カツは重いけどサーモンは好きって話

雑談記事です。 以前「30過ぎると一気に来るぞ」って話を書いたんですが、 その流れにも似ている話です。 昔から揚げ物が好きでした。 鳥の唐揚げも、エビフライも、豚カツも大好きです。 しかし最近その好みに若干の変化が出てきました。 揚げ物大好き!!・・・揚げ物大好き? 簡単に言うと、揚げ物好きな自分の好みに陰りが出てきました。 なんでしょう、ちょっと重いんですよ。 でも本当にちょっとなんです、まだまだ全然好きだし、食べたいし。 でも例えばですが、豚カツとトンテキが選べ

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ノートの上で季節を楽しむ暮らし

私は20代の頃、長らく丁寧な暮らしに憧れていました。 自分の病気が分かり、その後あるお医者さまが「丁寧な暮らしはしないこと(=病気のせいでできない)」と言っており、理想は理想で終わるのか…とも思っていますが、普段過ごす上で、『丁寧にすること』と『愛すること』は心がけています。 花で季節を感じる喜び 再び写真を撮るようになってから、やっぱり自分は花が好きなのだと実感しました。ただ可愛く、癒されるというだけでなく、季節の流れを感じるのが、なんだかとっても好きなんです。 目で

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夏はビール🍺習慣は意思の表れ(笑)

こんにちは。 New MyStyleの麻美です。 連日投稿2週間を終了しましたが、定期的に情報になることは書いてみようと思います。 5つ前に書いた”良し悪し習慣”について、 悪い習慣が整ったと書きましたが 毎日の暑さに負けてあっとゆう間に元通り(笑) 良いも悪いもやっぱり習慣って怖いなぁと思った今回。 意思強くいけば続く良い習慣も意思一つ崩れると途絶えるのも早い! とはいえ今はビール1缶。 以前の様にプラスアルファで飲む事はないのでまずは量を調整して 時には休肝日

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モーニングルーティン

朝の習慣のことを「モーニングルーティン」と検索されるようになったのは2016年、主にYouTubeで素敵に表現され流行したのは2019年から、だそうです。 今朝ふと、「今日の記事はモーニングルーティン紹介」にしようかな〜と思ったことから、モーニングルーティンについて調べてしまい沼にハマり、すっかりお昼に差し掛かっております。 こうやって私のモーニングルーティンは、日々バラバラで、ルーティン化(習慣化)はしていますが時間を決めてちゃんと行う儀式的要素は一切ありません。 パ

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【雑記】#日々の大切な習慣

takewoodyです。 本日は、こちらのお題企画を書いてみたいと思います。 過去にちょこっと書いたことがあるので 多少ダブルこともありますが、現在の習慣を書きます。 (約1,800文字) #日々の大切な習慣 オススメしたら、もう500個のスキがついたとPopUpが来ました。 ■【雑記】#日々の大切な習慣 ★毎日の習慣 ◆早寝早起き(夏は更に早く、冬は少し遅くなりがち) ◆起床6時前後、就寝22時前後(毎日、休日でも一緒) ◆7~8時間は、睡眠時間を確保 ★週間の習

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朝を、見直した。

それは、ある日のこと。 私は今、「毎日読書をする」チャレンジをしています。 シンプルに、毎日一冊本を読むっていうやつですね。 で、問題はこいつだ…. はい。 企画倒れです。 まさかの1週間で破綻!? 朝、寝ぼけた目でスマホ確認したら、こんなん投稿しててビビったわ。 おそらく、この5スキの中で一番びっくりしてるのが、自分です。 なので、今日から「0日」にしてスタートしていこうと思います。 と言っても、おんなじことをしても、また1週間で終わるのは見えている。 も

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1ヶ月間、朝活を続けてみた

6/5から急に始めた朝活☀️ですが、 今日ちょうど一ヶ月が経ちました! 今回のnoteでは、 ・なぜ朝活をはじめたのか? ・朝活で何をしていたのか? ・朝活によって得たものは? ・今後どうするか? を書いていこうと思います🌸 ・なぜ朝活をはじめたのか? 5月末からなんだかこころが停滞を感じていて、 なにか新しいことしたいなぁと漠然と思い始めていました。 でも、新しいことしたいけど時間ないな… そうなったら、もう早起きして朝活するしかないな!という判断でした💡

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おはようございます! 歯を磨きながら「鏡」を拭いてみる。 キレイになった「鏡」を見ていると 自然と笑顔になった。 自分から笑わなきゃ「鏡」に映った 自分も笑わない。 誰かに会ったら自分から笑顔になろう! 挨拶も笑顔も自分から(^^) 今日もステキな一日を☆

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実録!シニアフリーランスの1週間:シニアのリアル

現役の66歳のシニア起業フリーランスの一週間。#日々の大切な習慣 を書いてみましょう。 月曜日 ・5時起きで犬の散歩(朝のルーティン) ・帰って朝食準備(食事を作るのは私の担当) ・朝食(いつもご飯、みそ汁、納豆のシンプルメシ) ・食後のコーヒー(朝のルーティン) ・掃除機かける(犬の抜毛がすごいので毎日ダイソンをかける、家事のルーティン) ・YouTube動画で動画撮影の勉強(YouTubeはハウツーの宝庫) ・昼食は一人で簡単にカップヌードルカレー ・妻を駅に車で迎

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【毎週土曜日、チャーハン曜日♪】2024年5月に食べた冷凍チャーハンの紹介!

こんにちは、星空乃 雫(ほしからの しずく)です。 すっかり暖かくなりましたね。 GWあり、気持ちのよい晴れの日あり。 そんな5月でした。 さて、毎週1回、冷凍チャーハンを楽しむ私。 そんな私の今月のチャーハンを、今回もご紹介したいと思います。 2024年5月4日(土)ニチレイ|たいめいけんサイコロステーキピラフ の日♪→おすすめ度☆☆☆ 今週はこちら! ニチレイの、【たいめいけんサイコロステーキピラフ】です。 私はスーパーで358円で購入しました。 たいめいけんと

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実践してよかった最高の7つの習慣

どうも、Webライターをしているひがしです。 今回は、実践してよかった最高の習慣を紹介しています。 習慣については、本やYouTube動画でいろいろなものを調べてきたなかで、今でも実践してる習慣を紹介します。 あなたの知らない「お宝的な習慣」が見つかるかもしれないので、興味のある人は続きを読んでみてください。 実践してよかった最高の7つの習慣実践してよかった習慣は下記のとおりです。 ひとつずつ解説していきます。 ベッドメイキング ベッドメイキングとは、朝起きたと

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選択肢がある自分でいたい。|今日の朝日記

昨日も5時から休日がスタート。 いつも通りのルーティンを、 平日とは違い、ゆっくり行うことができる贅沢さを堪能します。 午前中は、掃除やお米を炊いたり 日々の家事を進めました。 お昼は大好きなサバと炊き立てごはんを。 サバの味噌煮と、炊き立てご飯の組み合わせが 個人的に大優勝です。 お腹も満たされたところで、 午後は食後の散歩と、予約本を取りに図書館へ。 その前に、いつも通る神社でお参りに行ってきました。 お願いをするというよりは、 今置かれている環境に感謝する

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食べることが苦手という話 | エッセイ

食べることが苦手だ。 それを打ち明けると、だいたいの人からは冗談だと思われてしまう。 私はよく料理をするほうで、毎日土鍋でお米を炊いているし厚さを見て微調整をしながら完璧にステーキを焼くこともできる。 外食も大好きで、休日の私のSNSにはスイーツや高価なコース料理の一部始終が並ぶ。 それでも私は、ほかの人のようにきちんと食事をすることが苦手だ。まったく食べない日もあるし、飲み会の途中で固形物が一切口にできなくなることも多い。理由ははっきりとしている。体質と給食の思い出、そ

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