記事一覧
雑談をしないなら、会議をやめよう。
Co-nectの中山です。
今日は、「雑談」をテーマに記事をまとめてみようと思います。
Co-nectでは、最近「社内の雑談をフィットネスで生めないか」という問い合わせを企業様からよくいただきます。
結論、「生めます」
しかし、それは必ずしもフィットネスでしか生めないということもないと思っているので、そこのところまとめてみます！
そもそも「雑談」はなぜ生まれていたのか通常のオフィスに出社してい
【毎朝3分】起きたらやろう！目覚めのストレッチ3選
目覚めのストレッチというテーマで3つのメニューをご紹介しています。
① 0:49 背中のハリを取るストレッチ
② 4:06 脇腹のハリを取るストレッチ
③ 6:35 下半身を使って身体を目覚めさせるストレッチ
寝起きのベッド、布団の上でできるメニューです。
毎朝3分やってみましょう！
テレワーク中にできる！肩こりに効くストレッチ5選
今回の記事では、肩こりに効くストレッチをご紹介していきます。
テレワークなどで家にいる時間が長いと、どうしても肩こりが気になるという人も少なくないと思います。
特にクリエイターの皆様は、パソコンなどに向き合っている時間が長い分、巻き肩といって、肩が内側にまいてしまう状態になりがちだと思います。
そんな時に手軽にできるストレッチで、「ここの筋肉を伸ばすといいよー」というアドバイスをトレーナーから
ZOOMでオンラインミーティングしながらできるストレッチ
オンラインの会議が続いていて、肩や腰が痛くなるという声をよく聞きます。
そんなオンライン会議の最中にできちゃうストレッチです。合間ではなく、最中です。
果たして、バレずにストレッチできるのでしょうか。
■EFG technologies Inc.
動画に出演してくれた永峰さんの会社です。
https://efg-technologies.com/
【脳を鍛えるには運動しかない！】ストレッチやトレーニングで頭がよくなる！
これまで、生まれてから死ぬまでに人間の脳はある一定の年齢を超えると退化の一途を辿ると言われてきました。
しかし、最近の研究で分かったのは運動をすると脳細胞が増えるということです。運動は脳を鍛えることができる唯一の方法なのです。
運動嫌いということもぜひこの機会に実践してみてください。
実際にこの動画の中でアクティブトラッカーを用いて心拍数を管理しながら、脳内のニューロンの数を増やすためのトレー もっとみる