【毎朝3分】起きたらやろう!目覚めのストレッチ3選

目覚めのストレッチというテーマで3つのメニューをご紹介しています。
① 0:49 背中のハリを取るストレッチ
② 4:06 脇腹のハリを取るストレッチ
③ 6:35 下半身を使って身体を目覚めさせるストレッチ
寝起きのベッド、布団の上でできるメニューです。
毎朝3分やってみましょう!

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