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うつ病【引き寄せの法則】✖【アドラー心理学】で心を楽に

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うつ病回復期には、出来ることが増えてきているのを実感しつつも、まだ心身ともに波がある状態でしょう。 そんな時、プラスの方向へ転換してくれる【うつ病回復期に特化した引き寄せの法則】…
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#引き寄せの法則

あなたの性格、分析してみませんか?

あなたの性格、分析してみませんか?

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

私は普段、メールレター

というものを配信していますが、

2022年、ご登録していただいた方に

【オリジナル性格分析表】を

プレゼントさせていただくことに

決めました!!!

A4用紙9枚からなる

この分析表は、

もしかすると、
あなたに行っていただくことで、

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うつ病の方に寄り添える、優しくて思いやり溢れるあなたへの3つの質問。本当に大丈夫?

うつ病の方に寄り添える、優しくて思いやり溢れるあなたへの3つの質問。本当に大丈夫?

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

私は日頃メールレターというものを

発信させていただいておりますが、

こちらからの一方的な発信のみではなく、

登録してくださった方の

お気持ちだったり、

意見やお悩みなども

手紙交換のようにやりとりしたい

という気持ちから、発信しています。

その中で、有り難

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あなたの人生の現実の9割以上を決定づけるのは、〇〇だった

あなたの人生の現実の9割以上を決定づけるのは、〇〇だった

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

今回は、

いつもどおりの文章バージョンに加えて、

スタエフでの音声バージョン、

YOUTUBEでの動画バージョンの3つを

ご用意させていただきました。

あなたが一番体に入りやすい感覚から

私からのレターを受け取っていただけると

嬉しいです(^^)

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ずっと引っ掛かっている想いがある理由 stand.fm始めました!

ずっと引っ掛かっている想いがある理由 stand.fm始めました!

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

このたび、stand.fm

通称スタエフ始めました!

スタエフとは、

音声配信サービスのことで、

ラジオのような感覚で、

あなたの好きな時間に

私の声をあなたに届けることが

できるのでした!

記念すべき、第一号は、

「ずっと引っ掛かっている想いがある理由

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人間関係に悩んでいるのなら、今日はお金だけの開運日ではありません。

人間関係に悩んでいるのなら、今日はお金だけの開運日ではありません。

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

今日は60日に一度やってくる
己巳の日🐍
なんとなく、文字から
お金にまつわる日なのは
想像できますでしょうか?

でも、お金だけの開運日では
なかったのです!!!

今日は、その素晴らしさを
お伝えしたいと思います。

とはいえ、まずは、
己巳(つちのとみ)について

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あなたは変わりたい?変わりたくない?

あなたは変わりたい?変わりたくない?

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

私の人生逆転劇は、
素敵なカウンセラーに
出会えたことだと
前回お話させていただきました。

だから、もしあなたが
今苦しんでいて、
そこから抜け出したいのであれば、
方法があると思うのです。

今日は、定期的に
私のカウンセリングを
受けてくださっている
クライエントの方のお話を

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人生がなんだかうまくいかないのは

人生がなんだかうまくいかないのは

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの松田千明です。

最近、いろいろと

試してるのにうまくいかない

一生懸命生きてるのに

感じるのは苦しみばかり

人生がうまくいく秘訣みたいなものを

調べて実践しているはずなのに

うまくいってる気がしない

はい。

これ、頑張り慣れ 酔いモードです。

あなたは本来

頑張り屋さんな

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自分らしく生きる道の選び方

自分らしく生きる道の選び方

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

【今日のテーマ】

信じる道はそれぞれでいい。

ただし、夢を現実化している人は

共通のマインドを持っている。

今の現状を変えたい

という気持ちはあるけれど、

それは簡単なことではないって

思うことは、多いと思うんです。

少しは行動してみるけど、

そんなに変

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11月もたくさんのチャンスあり!!!

11月もたくさんのチャンスあり!!!

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

11月もスタートしましたね。
11/7は暦の上でも立冬…

とはいえ、
まだ日中は温かい日差しが
差し込む日もありますので、
楽しみたいですよね!

私は今日自転車で
10キロ程移動したのですが、

いつも通らない道を歩んだお陰で、

沢山の素敵なお花達や
色づいた木々を楽しむ事が

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行動しようとしているなら、動かなくていいです。

行動しようとしているなら、動かなくていいです。

ハッピーハロウィン!

いかがお過ごしでしょうか?

今日のあなたへのメッセージ🍀

「動こうとしなくていいです」

最近の投稿と違う事言ってません?

て思われた方は、

私のブログをいつもご丁寧に

読んでくださっている証拠です。

本当にありがとうございます。

うつ病回復期において、

いろいろな不安や焦りが

生じることがあるでしょう。

何もしてない自分に

罪悪感を持ったり、

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自分に質問を投げかけていますか?

自分に質問を投げかけていますか?

こんばんは!

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

今日は、
私がオススメしている、
11の意識転換ポカポカメソッドと
カウンセリングを
実施されている方からの
嬉しいお言葉を
ご紹介させてください!

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最近思い返せば、
余裕がなくなっていたかも
しれないのですが、

意識転換ポカポカメソッドの
ワークに取り組んだら、

○自分頑張って生きてるなぁ

○いろんな人に支

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不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

こんにちは!

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

昨日、私が尊敬している心理学の先生が、

悪い事が起きても、「よかったー」って言ってみてください😊

とおっしゃっていたんですね。

ここだけ聞くと、???ですよね。

これは、「一貫性の法則」というものに

基づいてお話しされた事なのですが、

「一貫性の法則」とは、

自らの行動や発言、態度、信念などに対して

一貫したものにしたい!

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やりたいことや趣味がみつけられないのは

やりたいことや趣味がみつけられないのは

こんばんは!

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

寒暖の差が激しいですが、
うまく過ごせていますでしょうか?

最近、自分の好きなことや
趣味がうまく見つけられない
というお悩みをいただきました。

その方とお話ししていて、
そんな事なさそうだけどな?と
私は感じていたのですが、

もしかしたら
人のためにエネルギーを使っていたり、
生きていくための喜びだと思って
頑張っていることが
実は我

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うつ病回復期も頑張っているあなたへ【うまく力抜けていますか?】

うつ病回復期も頑張っているあなたへ【うまく力抜けていますか?】

こんばんは!

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

最近は気温の寒暖差が激しく、

洋服の選び方や、自己管理が必要な印象ですね。

最近疲れは溜まっていませんか?

うまく息抜きできていますか?

ご自分に厳しかったり、

これくらいはやらないとと、

頑張りすぎてはいませんか?

あなたの能力は本当に高いのに、

自分でのハードル基準が高く、

結果的に頭と心と体が

ガチガチにはなっていな

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