2023年7月の記事一覧
パニック障害が良くなってきたときに頑張ってはいけない理由
元気になると頑張ってしまって、
結果的に前よりも調子が悪くなるという私の悪い癖からいろんなことを学んだお話。
なんだか最近不安感もあまりなくなったし、
たくさん外に出られるし、
そろそろ仕事増やしちゃおうかな。
前から気になってた習い事も始めちゃおうかな。
パニック改善のため大手ジムに一年通っていた。
スタジオのヨガも好きだったけど、
いつも通る道にあるキックボクシングジムがずっと気になっ
パニック障害を打ち明けたら自分の世界が少しづつ広がっていった話
これは私が初めて、職場で仲良くなった人に自分の症状のことを打ち明けた時のお話。
私は自分がパニック障害だと知った時に、
【人に知られたくない】【恥ずかしい】
【誰かに言ったら広められて噂される】
【変に思われる】【引かれる】などいろんな
ことが浮かんで遠くに住んでいるヨガ留学の時の仲間3人と、
家族以外の誰にも話さずにいた。
自分が元気な時は、うつ病の人は怠けてるだけだなんて思ってたくせに
明日死ぬとしてもパニック障害のままなのか？
明日死ぬとしてもパニック障害のままだろうか？
これは私がよく考えていたことだ。
いきなり明日世界が滅亡するとか、明日で寿命が尽きることがたった今確定したら……
残りの人生24時間しかないのに、私はベッドの上で天井を見ながらただただ過ごすのだろうか。
あと24時間しかないのにどこかに行くのに冷や汗をかいたり動悸がしたりするのだろうか？？？？
そんなことを考えている暇なんてあるのだろうか？