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マインドフルネスなど何かを習慣化したい人へ
最近はマインドフルネスという言葉について知る機会が多いと思う。
実は正確な定義はわかっていないのだが、
「今現在に意識を集中させること」と理解している。
僕のような、過去の失敗や未来の不安などで常に思考をぐるぐるさせてしまうようなタイプの人は、いつまで経っても気が休まらないので積極的に取り入れることをオススメする。
と言っても僕自身、何年か前に本で知る機会があって、実践したいと思っているのだが
２０２２年の抱負「自分を許すこと」
2022年の抱負。
まず一番に浮かんだことは「自分を許すこと」。
逆に言うとこれまで自分の何が許せなかったか。
許せないというと少し大袈裟だが、自分は何かすごい人になるだとか、すごく充実した人生を送れるはずだと自分にプレッシャーをかけていた。
それが顕著なのが休日の過ごし方で、せっかくの休日なんだから家でダラダラせず、外に出て何かしよう、成し遂げようという意識がどうしてもある。
それは悪いこ
10分でできる限り書いてみる
平日の仕事の後、家に帰ってからは何かやりたいと思いつつ、ダラダラとネットサーフィンをするだけで一日が終わってしまう。
そんな毎日が嫌なので、できる限りnoteに何か書いてみようと思う。
今は午後10時50分。11時からはできる限りスマホやタブレットなどのスクリーン断ちをしたいと思っているので、残りの時間で思いついたことを書いてみる。
（そうこうしている間にも、既にあと8分）
自分はかなりライフ
面倒な初めの一歩を乗り越えた
noteのアカウントを作ってからのここ約1ヶ月、何か書きたいなとずっと思っていたけど、書くのが億劫になっていた。
なんで書くのが億劫なんだろうと思って１つ思い浮かんだのが、書くまでの物理的なハードルである。
普段はタブレットでネットサーフィンをすることが多いのだが、いかんせん文字入力はPCと比べるとやりづらい。
今の大学生とかはスマホで大学のレポートなどを書いたりする人もいるらしいが、とてもじ