トレーニング日記199〜限界まで己を追い込め！

今日は静岡で合同トレーニング。
SASUKE出場を目指すメンバーで集まって、コツを教え合う。

まずは腕立てからスタート。
僕の記録は300回で、自己記録を更新。

しかしながら、僕の記録は8人中4位でトップ3は異次元の回数を記録。インフレヤバ過ぎない？

昨年までの基準なら、200回できればほぼ予選会の一回戦は通過できるはずだったんだけど…今年はそう甘くないかもしれない。

その後は、パワーとスタミナ強化を意識した地獄の車押しへ。
ハンドブレーキを4段かけた状態の乗用車を20m押す。これがねー。本当キツくて。笑

叫びながら車を押す34歳(恐怖映像)

全身の力を込めて押し込むんですけど、やっぱブレーキかかってると中々動かないんですよ。
僕は164cm55kgと体も小さいので、フィジカル的にも結構不利。

しかしながら、苦手を見逃す訳にはいかないので。全部で20mを5本押しました。

ベストタイムは50秒ちょっと。
6本目もやったんですけど、足が動かなくて10mちょっとでやめちゃいました。

その後は、ビーチフラッグス対策。
起き上がりの練習とタイム測定。
これも、中々奥が深い。特に、立ち上がりの動きは入念な練習が必要だ。

で、ラストは車押し100m(ハンドブレーキ3段)。
先ほどよりはブレーキが一段弱いので一応動くんですけど、ラスト30mでスタミナが切れて足が止まりそうになる。これを、何とか足を止めずに走り切る。
追い込み切って、本日のトレーニングは終了。

やっぱ、みんなで集まってトレーニングすると実力以上のものが出るので楽しい。
色んなコツも得ることができるし、合トレは楽しいです。

己を限界まで追い込めた、素晴らしいお盆でした(？)。