トレーニング日誌194

今日(もう昨日か)は、かなり身体を追い込めた。

1kmダッシュを7回、懸垂150回、エンドレス腕立て160回。
これプラス買い物にも行って、充実した一日。

しかしながら、やはり持久走は中々タイムが伸びない。

200m程度の全力ダッシュを繰り返すトレーニングと、2km以上を走る長距離走を並行して行っていかないと記録が伸びなさそうだ。
明日からはそういった練習方法に切り替えて行こうと思う。

まずは、今日のハードなトレーニングで身体がどれぐらい悲鳴を上がるか。
それによって、明日以降の動きが変わってくる。
このお盆は、基礎力をなるべく向上させる期間にしたい。