【もりもり３分エクササイズ！】vol.64 ☆椅子に座る動きがオススメ☆
本日のエクササイズは、
しっかり、下半身＆体幹を引き締める！
スクワットと同じような
椅子に座る動きです！(*^▽^*)
いつでも、どこでも、短時間でできる！
シンプルで、
すごくオススメのエクササイズです！(*’▽’)
ただ、意外と頑張れる体操なので、
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください！(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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