#良い姿勢
肩こりを楽にするためには肩甲骨を寄せる必要があるのか？
肩こりをよくするために姿勢を気をつけなさいとよく言われますが、その時に肩甲骨を背骨に寄せる必要はあるでしょうか？
肩甲骨を寄せると、背筋が伸びて胸が張られるので良い姿勢に見えますが、肩こりの改善にはなりません。
この記事では、一般的には肩甲骨をよせろと言われますが、それがなぜ肩こりの改善に繋がらないのか？そして、肩こりを改善するためにはどうしたら良いのか？についてお伝えしていきます。
✅肩こ
巻き肩で腕が細くなる♪
スタイルなどを気にして胸を張ったり背筋を伸ばしたりする方も多いですが、実は腕が太くなるので注意が必要です。
巻き肩を治すためにも背筋伸ばしましょう！胸張りましょう！というのは当たり前に聞こえるかもしれません。が、良かれと思ってやっていてさまざまな悪影響があるのです。
実は解剖学的にも巻き肩の状態が理想なんです。
巻き肩を無くすことにより、腕が太くなるということがあります。今日はこの点について
メディアでは語られない肩こりの原因
肩こりの原因は、簡単にいうと「血行不良」ですよね。
肩の周辺の筋肉の動きがない、運動不足だから肩がこる
猫背で肩の筋肉が張り付いてるから肩がこる
というのが一番多い解釈ではないでしょうか？？
肩こりに関連する筋肉が動いていないから、血行不良が起きてしまう。だからストレッチや体操、運動で筋肉を動かしましょう！というのがほとんどです。
本やネットで肩こりを調べても、最終的にはストレッチや体操で
脚を組まずに座ってますか？
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。
体が歪む原因の一つに
脚を組んで座ること
が挙げられますよね。
本当でしょうか？？
患者さんで来られる人の多くは座った時に膝を揃えて腰を立て、背筋を伸ばして座ります。
それなのに歪みは大きいんです。。。
一般的に脚を組まないでいることが歪まないために良いことだと広まってます。
ですが、脚を組まないで綺麗に座り続けると姿勢を維持する筋肉は凝り固まってきて