記事一覧
簡単で、楽な、辛くないダイエットってあるの？
こんにちは、恋愛・教育系Vtuberちゃいろい熊と申します。
弁理士試験に挑戦中の、中年受験生です。
私の筋トレ、ダイエット実績は、師匠がジャパンオープン優勝者で、実際に１３ｋｇ痩せました。
さて、今日は、簡単で楽なダイエットはあるのか？というテーマで話そうと思います。
結論から言いますと、辛くなくて、楽な、ダイエットは、存在しません
この記事の対象となるのは、
・簡単に、楽してダイエ
２カ月で、肥満体型からモデル体型になる方法
おはこんばんにちは
ちゃいろい熊です。
今回、筋肉量を維持しつつ、肥満体型（BMI:23over）からモデル体型(BMI:18)になるのに、何カ月かかるか検証してみました。
結果から言うと、筋肉量を維持しつつ2カ月で肥満体型からモデル体型になりました。
健康に２カ月で、肥満体型からモデル体型になれます。
結果
期間2019/7/2~9/6
体重
max：68kg
now：55.9k
１カ月で、筋肉を維持しつつ、何キロの減量が可能か？検証してみた
おはこんばんにちは
ちゃいろい熊です。
今回、筋肉量を維持しつつ、１カ月で何キロダイエットできるか検証してみました。
結果から言うと、筋肉量を維持しつつ１カ月で８キロ減量することに成功しました。
健康に１カ月で、８キロ痩せられます。
ダイエットの内容は食事と運動です。
優先順位は、
食事が８割
運動が２割です。
ダイエットの一番のコツは、継続です。
詳細は以下からどうぞ
食事・運動の全内容を公開。ダイエットはかどってますか？
おはこんばんにちは、ちゃいろい熊と申します。突然ですがダイエットはかどってますか？
一週間前からダイエットを始めました。
結果は以下の通り
体重
max:68kg
now:66kg
goal:55kg
体脂肪
max:22%
now:20%
goal:10%
ウェスト
max:88cm
now:81cm←ここ
goal:79cm
行なったダイエットの具体的内容を報告したいと思います。記
ちゃいろい熊のダイエット方法（初級編）ver1
初級編目次（①絶対原則３つ②食事について７つ③運動について２つ)
現在行なっているダイエットの詳細を公開します。現役ボディービルダーから教えてもらった減量方法です。この記事は、初級編、中級編、上級編の初級編となります。初級編は、お試し記事となります。また、現在行なっているダイエットについて書いてあるだけなので、効果は保証できません。ご了承ください。