ダイエットのコツ

おはこんばんにちは。ちゃいろい熊です。ダイエットのコツは何と言っても食事と運動です。食事は毎食しっかり食べましょう。朝しっかり食べて、昼はその半分、夜は最小限の食事の量にすることで無理なく、自然と減量出来ます。運動はそんなに重要ではないと思っています。

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