簡単で、楽な、辛くないダイエットってあるの？

こんにちは、恋愛・教育系Vtuberちゃいろい熊と申します。
弁理士試験に挑戦中の、中年受験生です。

私の筋トレ、ダイエット実績は、師匠がジャパンオープン優勝者で、実際に１３ｋｇ痩せました。

さて、今日は、簡単で楽なダイエットはあるのか？というテーマで話そうと思います。

結論から言いますと、辛くなくて、楽な、ダイエットは、存在しません

この記事の対象となるのは、
・簡単に、楽してダイエットすることができるのか知りたい人
・ダイエットを頑張りたい人
・変なダイエット方法に騙されたくない人

など、です
宜しければ、立ち止まって読んで行って下さい。
具体的な、ダイエット方法を知りたい方は、以下からどうぞ

■ちゃいろい熊のダイエット方法（初級編）ver1
https://note.mu/tyairoikuma/n/n51a3ffa74d92

■ 食事・運動の全内容を公開。ダイエットはかどってますか？
https://note.mu/tyairoikuma/n/nfb9eb8cf4f0a

１、そもそも、摂取カロリーより、消費カロリーを増やさないと痩せないから、ダイエットはつらい

そもそも、ダイエットをするには、摂取カロリーより、消費カロリーを増やさないといけないので、ダイエットは辛いです。

摂取カロリーより、消費カロリーを増やすということは、体が飢餓状態になることを意味するので、辛いです

例えば、夜おなかがすく。昼間集中できないなどは、当然です。体がカロリーを必要としているからです。

しかし、体質によっては辛くない人もいるみたいなので、個人差はあると思います。

以上により、ダイエットは、栄養が足りていないので当然辛いです

２、油脂・炭水化物を制限しないといけないからダイエットはつらい

次に、ダイエットでは、油脂や炭水化物を制限しないといけないので当然、辛いです

答えは簡単。単純に栄養不足だからです。

例えば、ダイエット中はラーメンや、かつ丼など油物や、ケーキなどを食べたくなりませんか？それは、体が欲しているからです。

しかし、ダイエットも３週間を経過すると体が飢えに慣れてきたり、もともと体質的に太らない人もいるので、辛さも個人差があると思います。

以上、ダイエットは、油脂と炭水化物を制限するので辛いです。

３、運動をしないといけないからダイエットはつらい

ダイエットをするには運動が必要不可欠なので、ダイエットは辛いです

消費カロリーを増やすには、有酸素運動が必要不可欠だからです。

例えば、２０ｋｍマラソンを１週間続ければ、確実に痩せませんか？

しかし、筋トレが好き、登山が趣味など、楽しみながら運動する人もいるので、辛さにも個人さがあると思います

以上、ダイエットは、運動しないといけないので、辛いです

４、まとめ

楽なダイエットはありません。ダイエットは辛いです。

参考になった方は、youtubeの登録、ツイッター及びnoteのフォロー宜しくお願い致します。

最後に、全国の悩める受験生に幸あれ！！！

以上、恋愛・教育系Vtuberちゃいろい熊でした。
またね★

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自己紹介動画
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2か月で１３ｋｇやせる方法
https://note.mu/tyairoikuma/n/n7fd68ff11041
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