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消せない罪を起こしてしまった後どう生きていったら良いかについて
こんにちは。
誰かを傷つけてしまった。
誰かにものすごく迷惑をかけてしまった。
でも、たとえ謝ったとしても、罪は消えませんよね。
その罪を背負って生きていくのは苦しいものです。
私も、過ちを犯してしまった過去があります。
それから年月が経った今、思っていることを書きたいと思います。
過ちを犯してしまった後、どうしたらいいか
自分を責めたり、自分を不幸にしたり、もしかして自分のいのちを絶っ
双極性障害 / 闘病記録【2020年】
こんにちは。
私は双極性Ⅱ型障害と診断されてから、毎日記録をつけています。
もう2年以上になりました。
この記事では、そのうち2020年の記録をまとめます。
私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表(以下、リズム表)は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。
リズム表にはいろいろ記録してありますが、この記事では、水色のグラフだけ見てもらえたら大丈夫です。
気分の波のグラフ上で、黄色でマー