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こころ。

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ねっこ。
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【こころ】辛い時にやるとこと

【こころ】辛い時にやるとこと

心療内科に通っている身としては、気分や体調が良かったり悪かったりと浮き沈みが結構ある。普段は薬を飲んでいるからある程度は安定した生活が送れているんだけれど。
それでもそうしても気分が落ち込んでしまったり、体調が悪くて薬を飲んでもいまいち復活しない時もある。そんな時に、わたしがやることをまとめてみました。

1 ：　どうしてもじゃなければ無理だと思った瞬間に会社を休む

どうしても今日は休めない！っ

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【メンタル】辛い中にある暖かさ。

【メンタル】辛い中にある暖かさ。

昨日から、体調がすぐれなくて。
でも仕事でやることが山ほどあって月末も近いし、いつまでにうあらなきゃいけないっていう期限付きのことが多くて「ああ、辛い。でも行かなきゃ」の精神で会社へは今日も行ったのよ。まあそれが「会社に行きたくない」なんてみんな思ってるだろうって思うからついつい自分の状況を軽く考えてしまって前回の休職前みたいに倒れる要因になるんだろうけど・・・｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

会社に着い

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【こころ】心配するってどういうこと？

【こころ】心配するってどういうこと？

相手を　“心配する” という気持ちの正体はなんだろうと最近強く思う。
もちろん相手のことが気がかりで気になってしまう事象だということはわかる。
でもそれ以上の気持ちを感じてしまうことがある。

わたしには職場にわたしと同じように心療内科に通っている同僚がいる。
同僚はここ最近、体と心のバランスがうまく取れなくなったようで職場で顔を見れば表情もなんだかぎこちなく、顔色も悪い、動きもなんだかゆっくりで

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【メンタル】どうなってんだ最近のわい。愚痴。

【メンタル】どうなってんだ最近のわい。愚痴。

こんにちは｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
みなさん最近、どうお過ごしですか〜？？？？
わたしはここ最近の投稿をご覧いただいている方はもうご存知かもしれないですが、絶不調メンタルなうです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡←この顔文字多発しますw

今日なんて、天気がいいのはいいんだけど心はずっと靄がかかったような感じがして見えてる景色もなんだかくすんでいるように感じる。頭はぼーっとして無性にイライラしたり、でも眠かった

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【メンタル】不調続く・・・。

【メンタル】不調続く・・・。

今までとわたし自体は何も変わっていないのにここ最近は自分を責めてしまう。
「何ができなくなったわけでもなく、できるようになったわけでもない」
それでも、今のままのわたしではダメなような気がしてしまう。

それは、わたしがわたしのことをそう思っているというよりは、
「周りから今のわたしでは認めてもらえない」
って思われてるんだろうなって気持ちが強いんだと思う。自分でもよくわからんが。

4月になって

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【メンタル】どうしようもないことが多すぎる。

【メンタル】どうしようもないことが多すぎる。

今度の休日に友達と予定を合わせて映画『夜明けのすべて』をみに行くことになった。
原作本も読んで、この作品はわたしの大好きなものになった。
映画も楽しみなのでYouTubeで予告編を見まくっている。予告編を見ていると

「わたしは自分のことがよくわからない」
「自分ではどうしようもないことが多すぎる」

というセリフが主人公2人の口から静かに告げられる。

シンプルで短い文章だけれどわたしにはズドー

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