心療内科行く前に確認メモｗ １　体調は安定している ２　仕事復帰したら、状況が変わったらどんな働き方がいいのか？ ３　会社の復帰条件のすり合わせ ４　眠気対策 文字にしてまとめておくと話すときにこれを話せばいいやって思考回路整理できていいよね♪

急にというか暖かい日は急に不安になったり、呼吸しづらくなったり手足に力が入らなくなったり頭が回らないというか爆発しそうになる感覚が出てくる。いわゆるパニック症状なんだろうけど、暖かくなったら気分も良くなると思っていたのにどうしてだろうか？？

今日も荻野うみさんのnoteを読んでいた。彼女の記事を読んでいると落ち着く自分がいて…荻野さんもつらい状況なのにこんな事を言うのは失礼にあたるかもしれないけれど… ただ共感できる部分が所々あって、年齢こそ私のほうが上だけども、荻野さんの記事が私のお薬にもなってるのは間違いない。

精神科で働いているとき。 なんで薬を飲んでいるのに、症状が良くならないんだろう？ 入退院を繰り返してしまう人、10人に6人は再発してしまうのはなぜ？ 薬を飲んでいるはずなのに、飲めば治るからじゃないの？って思っていました。 でも根本を変えるには、もっと自分と向き合わないとだね

心療内科に通院し始めてから症状が良くなると思っていたけれど、良くなるどころか酷くなる一方で薬の量も種類も増えている。本当にこれでいいのか分からない。どうしたら治るんだろう。

辞めたいですと言えなかった。こちらのことをすごく考えてくれて、褒めてくれて伸ばしてくれる人にたくさん語ってくれた人に対して、その人の言葉を裏切るような辞めたいですが言えなかった。このまま続けていくのかな。3ヶ月目に今度こそは伝えるのかな。どうなるか分からない。

明日面談がある。保険証ももらって、すぐ辞めたいですって言うなんて迷惑だよな。でもできるよになるビジョンが思い浮かばない。薬のおかげで死にたいとは思わなくなったけど、いきたいとも思えない。暇を潰すためだけに仕事をしてるのか、何なのかよく分からない。お金は稼ぎたいけど、難しい。

今度の診察で大丈夫ですや、変わりないですは絶対言いたくなくて。でもうまくまとめて話せるか分からないから紙に書きました。うん、これだ、私の悩みはこれなんだと満足のいく出来になった☺️だけど、再来週‥遠すぎるよ〜〜〜

心療内科こんどる