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ためなおのおぼえ書き

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なんとなくふと思ったことを言葉にしています。 ふとした気づきこそ糧になる。
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本当に満足できる選択

本当に満足できる選択

昨日は家族そろってお休みだったので、焼肉を食べに行ってきた。

すっごく、すっごく美味しくて、満足度が高くて、夜になってもお腹があんまり空かなかった。それは、たっぷり食べたのもあるけれど、多分それだけじゃない。

お昼に食べ放題に行ったって夜ごはんは何かしら食べたいと思う私。
だけれど、いらないということは、何だか空腹とは違った満足度が私の中にはあった。

ふだん、焼肉というと、私たちは食べ放題に

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「薄い味」を味わえる喜び

「薄い味」を味わえる喜び

先日、日本茶のワークショップに行ってきた。

私が今年これからお世話になっていく場所で、豊富な種類のお茶を眺め、その一部をテイスティングしたり、色味を観察したりしてきた。

日本茶って言うときっと多くの人は、「緑茶」や「ほうじ茶」を思い浮かべるだろう。
でもそれだけではない。

最近はやっている和紅茶もそうだし、その他にも、発酵の止め方による分類で釜炒り茶や深蒸し茶、発酵を止めるタイミングによって

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きっとこれを「自愛」というのだろう

きっとこれを「自愛」というのだろう

散歩していると、ふと自分の住んでいる街がとっても綺麗だなぁ、と思うことがある。

川の向こうに山が見えて、青空の日は空の青さがすっと抜けていく。

そのクリアな空気が自分の奥に眠っている感覚を目覚めさせてくれるような気がして、そういう日はいつも以上に「この街に引っ越してきてよかったなぁ」っと思う。

今日はそういう日でした。

ふと家を出て、歩いていたら
「あぁなんか良かったなぁ」
って感じられた

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新年に目標をしっかりと立てない、という選択

新年に目標をしっかりと立てない、という選択

こんにちは。ライフコーチのためなおです。
2022 年始まりましたね。

今年の年始は、かなり自由にすごしていました。
「お正月」らしいものはおせちとお雑煮を食べたこと。
あとは、公園に行ってたくさん歩いたり、ペットショップへワンちゃんを見に行ったりして過ごしていました。

毎年、あの特別な空気にどうも違和感を感じてしまう私にとってみると、お正月の好きな部分だけを楽しみ、あとはある程度自分のやりた

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セッションは”自分との答え合わせ”の場。

セッションは”自分との答え合わせ”の場。

今年も月に1~2回ほどのペースでセッションを受けてきました。

最後のセッションも2週間ほど前に終わって。

振り返ると、私にとってのセッションは「答え合わせ」の場所。

どういうことかというと、自分がそれまでに考えてきたことや見えてきたことが、自分の価値観と一致しているか、を確かめるのが、セッションだということです。

答えは社会にはありません。

自分の中にしか無い。

カッコいい自己啓発にあ

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自分がやった何気ないことが思わぬ力を発揮することがある。

自分がやった何気ないことが思わぬ力を発揮することがある。

こんにちは。
ためなおです!

昨日うちにやってきたポケモンのジム戦を楽しみにしながら、今、このnoteを書いています。

ゲームしたい気持ちもあるんだけど、ちょっと今日嬉しかったことがあったので、書き残そうと思い、noteを開きました。

もしかしたら知っている人は知っていると思うのですが、さっきまで、「おはなし会」のライブをやっていました。
「おはなし会」というのは、毎度おなじみのマイコーチ、

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年末だから、納めない

年末だから、納めない

年末になると、色んなものが「締め」や「納め」を迎える。

仕事納め、2021年の締め、食べ納め、、、

そんな言葉がこの時期になると自然と耳に入ってくる。

確かにそうだ。
今年のことは今年のうちに。
せっかく迎える新年なら、モヤッとした出来事はきっと少ないほうがいい。

でも、私はこの季節が来るのがちょっと悲しい時がある。それは、この時期にしか味わえない「特別感」を感じること。

クリスマス。

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あの時友達と会うのがこわくなった私へ。

あの時友達と会うのがこわくなった私へ。

先週の金曜日の夜。ゆっくりと晩御飯を食べて、お風呂から上がると、旦那のLINEに1通の連絡が来ていた。

大学時代の同級生。

どうやらコロナが明けて何人かで飲んでいるようだ。

旦那にはこうして時々、まさにこうして飲んでいる時に連絡をくれる友達がいる。

冗談半分にも「今から来ないか?」というお誘いが来る。

私が、数年前に飲み会に行く時に難色を示してから、誘われなくなってしまったのではなんてい

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「自分の本当の力はどこかに落ちている」とまよい歩いた結果。

「自分の本当の力はどこかに落ちている」とまよい歩いた結果。

ご祈祷に行った日。

私はくじ引きを引きました。

車を買って交通安全のご祈祷に神社へ行った時のことです、

引いてみると、こんな言葉が出てきました。

おみくじには、こう書いてありました。

「世状のどんな風波にも神が在ると云う風に考えてください。その時本当の自己の力というものが湧いて来ます。正しく己のちからを知覚した時個人が完成し、世が幸福になります。」

この時私が思っていたことは

「自分

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自分の中にある「ダメ」を受け入れる

自分の中にある「ダメ」を受け入れる

自分の中にどれだけの「ダメ」があっただろう。

そして、その「ダメ」をどれだけ受け入れてきたのだろう。

生まれて、学校で過ごして、社会に出て、というプロセスの中で、ルールってたくさんあると思います。校則みたいな分かりやすく明確なルールもあれば、親や周りの人から教わる暗黙のルール(ある意味他人の価値観)を私達は無意識に持って生きています。

まるで法律のようにたくさん抱えられたルールは自分に無意識

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何もしていない私を休ませる

何もしていない私を休ませる

「やることが無いと焦る」

私のやることはなんだろう。

私は何もすることが無い時間を過ごすのが苦手です。

でも今は何もしていない私でも、もっと休めるように過ごしています。

8月のスケジュールはフリーランスになって史上最高にスカスカ。ゆとりがありすぎて、過ごし方がわからなくなったり、こうして思いついてnoteにいつでも書く時間ができていたり、コロナと暑さで引きこもりな夏を私は楽しんでいます。

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正直でいる勇気はあなたの人生を裏切らない。

正直でいる勇気はあなたの人生を裏切らない。

こんばんは。為近奈央です。

8月に入って、相変わらず暑い日が続いてますね。逗子の夏は湿度がすごいです。家の湿度が81%でした。こうなると外でのマスクが苦しいので人気のないところに散歩に行ったり、それ以外は家で涼んでいます。

今日は正直に生きることについて書こうと思います。

正直って書くと、なんか真面目な感じがしてしまって、思ったニュアンスで伝わらないような気もするのですが、改めて、正直とは「

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他人のことをつい話したくなるあなたへ。

他人のことをつい話したくなるあなたへ。

自分のセッションなど自分のことを話す場において、他人の話をついしたくなる時がある。

今がそうだ。今セッションでコーチに何話したいかな、とかんがえると多分私以外の人の話になるのではないかなと思う。

もしかしたら、こんなタイトルが気になって見に来た人は、そんな経験があるのかもしれないですね。

私自身、人のことを自分の時間を使って話すということは自分のことを語れないという意味にも感じていたので、な

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相手の気持ちを考える前に自分をなんとかしよう

相手の気持ちを考える前に自分をなんとかしよう

こんにちは。

今日は旦那さんは試験のために外出中。

ということで珍しく休日一人で過ごしてます。二人で過ごすのも楽しいけれど、一人なら一人で何も考えなくていいので、私にとっては気楽です。

私、とっても気にしいなタイプなので、旦那がいるだけで、お昼は何時くらいに食べよう?とか、このあとどんな行動するんだろう?と図ってしまって疲れちゃうんですよね。

もう結婚して4年も経ってしまったので流石に、旦

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