【本】５０歳の分岐点～差がつく「思秋期」の過ごし方

takewoodyです。本日の読書要約記事は
”50歳の分岐点～差がつく「思秋期」の過ごし方"  です。
（約4,200文字)　

人生100年時代と考えると50歳はちょうど分岐点で人生の折り返しです。
100歳まで生きられる確率は、昨日の記事にも書きましたが、
◆男性1.63％、女性6.65％◆です。そう考えると、
この本を40代のうちに読んでおきたかったと思えたとても良い本でした。
40代以降の方には重宝する内容です。今後の人生の過ごし方を早めに考えることで、後悔が少ない人生になります。

takewoodyの感想

差がつく「思秋期」の過ごし方 50歳の分岐点

■【本】５０歳の分岐点～差がつく「思秋期」の過ごし方

50歳は人生の分岐点だ。
体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし
心身ともに大きな影響を受ける、
この時期の過ごし方で、
その先の人生はまったく違うものになるだろう。

◎ホルモンが大変化する「思秋期」を知っていますか？

◆人は中性で生まれて、中性で死ぬ
　人間には、体と心のありようが大きく変化する時期が２回ある。
　ひとつが、10代のころの「思春期」
　もうひとつが、40～60歳あたりに訪れる「思秋期」である。
　思春期は、子どもから大人へと移り変わる時期
　思秋期は、大人から老人へと移り変わる時期である。
　この2つの時期の最大の特徴は、体のなかでホルモンバランスが
　大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。
　思秋期になると、それまで盛んだった男性ホルモン、女性ホルモンの
　分泌が減少し、自分の性とは反対の性ホルモンが増えてくる。
　年をとるというのは、こうして中性に近づいていく過程でもある。
・思秋期の過ごし方で「老い」を遠ざけることも可能

◆「サザエさん」の浪平は現役世代の54歳
　サザエが27歳、その父親の浪平が54歳、母親のフネが48歳。
　カツオ10歳とワカメ9歳は、浪平とフネの子供でサザエさんの兄弟だ。
　昔の50代、40代のイメージが浪平とフネの容姿に現れているが
　現代の50代、40代で、浪平とフネの姿は想像しにくい。
　それだけ、現代の日本人は確実に若くなっているのである。
◆なぜ日本人は若くなったか？
　寿命が延びたことによって、年齢的な位置付けが変わった。
　もう一つは、栄養状態の改善という側面がある。
・肉を摂らないのは老化の誘因

◆老化には個人差が、かなりある
　脳の老化には、年をとるほど個人差が出る
・臓器の老化が病気の始まり
◆まずやるべき3つの老化予防
　ホルモンバランスの変化、前頭葉の委縮、
　セロトニンの減少の3つをいかに抑える
・老化の連鎖をいかに防ぐかがカギ
◆子供のような大人が増えた理由
　性へのハードルが低くなったのが一つの要因

◎50歳で一気に老ける人と若々しい人の差