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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ
2020年12月8日 00:58
冬こそ免疫力アップ↑↑↑心とカラダと魂をつなぐ ヨーガセラピスト＊薬剤師のあつこです12月に入りあっという間に日は流れ、1／3が過ぎようとしてます。いろいろやることがあり気が焦り、怪我などしやすいこともありますので深呼吸して落ち着いて日々過ごしたいですね。一気に冬になりましたが、今こそ免疫力アップが大切です‼︎‼︎免疫力を最強に発揮させるにはどんな状況だとよいのでしょう?!
2020年10月21日 13:48
自分の状態を知り、健康と美を手に入れよう！！毎年、10月17日〜23日の1週間は「薬と健康の週間」とされており・医薬品を正しく使用することの大切さ・そのために薬剤師が果たす役割の大切さ一人でも多くの方に知ってもらうために啓発活動を行う週間です。今までは毎年自治体で開催し私はヨーガ講師としてお手伝いさせていただきました。しかし今年はコロナの関係で3密を避けるとし開催は各薬局で行
2020年9月9日 11:54
9月に入りまだまだ厳しい暑さが続きます自律神経も乱れやすく体調を崩しやすい時期です。夏の疲れが身体にも心にも出てきやすいですね。自分の身体とこころをいたわる時間をご一緒しませんか？「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM） 9月5日、19日、26日 土曜日朝 7:00〜7:30朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます
2020年8月26日 12:59
大変遅くなりました‼︎環境の変化などいろいろありしばらくNOTEのアップができていませんでした。リアルレッスンも再開し、元気な皆さんの顔を見て安心。やっぱり嬉しいですね😊リアルも始まりましたがオンラインも継続しています‼︎でもアップするのが遅くなりいろいろ終わってしまいました😭今月最後のリアルレッスン‼︎あすです！！8月27日「ゆるしのヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 よし
2020年7月7日 22:03
「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM） 7:00〜7:307月18日、25 土曜日朝朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます。チャクラをイメージし動きとともに活性化させましょう。朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑12時間ポジティブ脳が続くとも言われてますので元気にスタートしていきましょう＊
2020年6月3日 15:12
＊自粛が解除されましたがこのままオンラインヨガを続けていきます！！ 「夜のおやすみヨーガ」 「朝の目覚めのヨーガ」 興味のある方ご連絡ください「たびヨガ」 ＊座る瞑想「ゆるしのヨーガ」 ＊動く瞑想7月より再開していく予定ですのでお待ちください＾＾再開でき次第アップしていきます。「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM） 7:00〜7:30月3回 6月6日、20日、27 土
2020年3月11日 15:39
騒動の影響によりいつも使わせて頂いている施設が休館になりましたでもこんな時こそ免疫力を高めるためにもヨーガをすすめたい‼️心配や不安、恐れは身体を緊張させます知らず知らずに身体はこわばり肩こりや腰痛、頭痛などを招きますそれに加え花粉も飛散してますね身体が重だるく頭もボーッとする寝てもスッキリしないちょっとのことでイライラしてしまう身体は春に向けて緩む傾向であるのに
2020年3月8日 12:06
＊現在「たびヨガ」は予定を見合わせております「ゆるしのヨーガ」は開催予定です＊外出出来ない今だからこそ自分と向き合う時間!! 自宅でできるゆるしのヨーガを無料で行っています。 興味のある方ご連絡ください3月26日「たびヨガ」：東京都板橋区蓮根駅近隣 15:00〜16:00 忘れてしまっている本来の自分を思い出す旅にでかけよう!!チャクラと感情の繋がりや思考のしくみなども説明してい
2020年2月22日 01:12
＊国からのイベント等の自粛要請が出たことを受けて開催を延期いたします。参加予定だった皆様にはご迷惑おかけして申し訳ございません。ストレス社会と言われる現代ある程度のストレスは必要だけどこんなにもいらないですよねゆっくりしたくてもやること山積み自分の時間がなかなか取れない周りに振り回されてイライラ朝もスッキリ起きられずなんとなく不調が続くやろうと思ってもダラダラしてしまう
2019年8月7日 12:05
8月29日「たびヨガ」：東京都板橋区蓮根駅近隣 15:00〜16:00 忘れてしまっている本来の自分を思い出す旅にでかけよう!!チャクラと感情の繋がりや思考のしくみなども説明していきます。自分の内側へ意識を向け潜在意識に眠る深い自分と繫がるクラスです。＊座る瞑想8月29日「ゆるしのヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 よしだ整骨院 19:00〜20:00ゆったりとした動きと呼吸を合わせポーズ
