2020年7月 レッスン予定
「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM） 7:00〜7:30
7月18日、25 土曜日朝
朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!
太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます。
チャクラをイメージし動きとともに活性化させましょう。
朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑
12時間ポジティブ脳が続くとも言われてますので元気にスタートしていきましょう
「夜のおやすみヨーガ」：オンライン（ZOOM） 22:00〜22:45
7月9日、30日 木曜日夜
質の良い睡眠をとり健康を手に入れよう!!
おやすみ前に深い呼吸と共に身体を動かしていきます。
リラックスモードに切り替えていくことでスムーズに入眠状態に導きます。
健康のベースは寝ている間に作られますのでその前を整えることが大切。
就寝1時間前はゴールデンタイムと言われていますのでゆったり過ごしましょう
「朝の目覚めのヨーガ」
＊料 金：500円/30分 （初回お試し無料）
申込みはこちら
「夜のおやすみヨーガ」
＊料 金：1000円/45分 （初回お試し無料）
申し込みはこちら
facebook： https://www.facebook.com/yoga.atsuko/
公式LINE：https://lin.ee/6I5OsHV
E-mail : sym@fuchi.jp
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