2020年6月 レッスン予定
＊自粛が解除されましたがこのままオンラインヨガを続けていきます！！
「夜のおやすみヨーガ」
「朝の目覚めのヨーガ」
興味のある方ご連絡ください
「たびヨガ」 ＊座る瞑想
「ゆるしのヨーガ」 ＊動く瞑想
7月より再開していく予定ですのでお待ちください＾＾
再開でき次第アップしていきます。
「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM） 7:00〜7:30
月3回 6月6日、20日、27 土曜日朝
朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!
太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます。
チャクラをイメージし動きとともに活性化させましょう。
朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑
12時間ポジティブ脳が続くとも言われてますので元気にスタートしていきましょう
「夜のおやすみヨーガ」：オンライン（ZOOM） 22:00〜22:45
月2回 6月11日、25日 木曜日夜
質の良い睡眠をとり健康を手に入れよう!!
おやすみ前に深い呼吸と共に身体を動かしていきます。
リラックスモードに切り替えていくことでスムーズに入眠状態に導きます。
健康のベースは寝ている間に作られますのでその前を整えることが大切。
就寝1時間前はゴールデンタイムと言われていますのでゆったり過ごしましょう
「朝の目覚めのヨーガ」
＊料 金：500円/30分 （初回お試し無料）
申込みはこちら
「夜のおやすみヨーガ」
＊料 金：1000円/45分 （初回お試し無料）
申し込みはこちら
facebook： https://www.facebook.com/yoga.atsuko/
Web site： https://note.com/symyoga/
E-mail : sym@fuchi.jp
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