オンラインヨーガ行います

騒動の影響により
いつも使わせて頂いている施設が休館になりました

でもこんな時こそ
免疫力を高めるためにも
ヨーガをすすめたい‼️

心配や不安、恐れは身体を緊張させます
知らず知らずに身体はこわばり
肩こりや腰痛、頭痛などを招きます

それに加え花粉も飛散してますね
身体が重だるく頭もボーッとする
寝てもスッキリしない
ちょっとのことでイライラしてしまう

身体は春に向けて緩む傾向であるのに
緊張があるのでうまく緩まない…
そのため歪みが生じてしまいます
この歪みがいろいろな症状を引き起こす

だからこそ意識して緩めてあげることが大切

心の緊張は体の緊張

私が行うヨーガはポーズを取ることをメインとはしていません
一般な人以外にも疾患を持つ人でも安心して行えるよう改良されています

そのため「動きたい‼︎」
という方にはおススメできません

本来持つ身体の機能を回復させ
強くしなやかな身体作りをサポートします
同時に心の緊張をほどいていきます

そして声を使っていきます‼️
声を使う⁉️

それは参加されてからのお楽しみ

自分の身体と心に向き合う
身体の健康だけでなく
心の健康も大切

気分転換もかねて一緒にヨーガ
はじめてみませんか？

やりたい‼️
という方メッセージお待ちしております
メールでも受け付けております
Email：sym☆fuchi.jp　　（☆は＠に変換お願いいたします）