マガジンのカバー画像

専業主婦腹筋を割る!三ヶ月チャレンジ!

45
ワンオペ育児の二児の母。 今年で結婚10年目。色々乗り越えてきた。育児に専念させてくれる主人にはとっても感謝している。 ただひとつだけ言いたいことがあるんだ。 どうしても言いたい…
運営しているクリエイター

2020年12月の記事一覧

【咳で無限腹筋】専業主婦!腹筋を割る!53日目

【咳で無限腹筋】専業主婦!腹筋を割る!53日目

どさ〜♪ゆさ〜♪二日ぶりの更新になってしまったりんりんごです。大掃除&喘息気味でお休みしてしまいました(><)

ここ3日程大事をとって腹筋ローラーのみのトレーニング(昨日は休んだ)だったので、腹筋溶けてしまっていないか心配だったのですが、咳による無限腹筋のおかげで案外大丈夫でした(^^)

今日も腹筋ローラーのみです。体調が良くなって来たので明日からまた地獄の腹筋トレーニングいけそうです。

もっとみる
専業主婦!腹筋を割る!51日目

専業主婦!腹筋を割る!51日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ 今日はクリスマスイブなので家族揃ってにぼしラーメンとケーキを食べたりんりんごです。アーメン。

今日は喘息がまだ辛いので、腹筋ローラー18回行いました。(何故微妙な回数なのかと言いますと18回目でむせ出したので大事をとって断念するに至りました。)

マイペースに取り組んでいるにしては、お陰様でかなり腹筋が割れて来ているなと実感しています。

一投入魂というよりは習慣化が目標なので

もっとみる
専業主婦!腹筋を割る!50日目

専業主婦!腹筋を割る!50日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ クリスマスの日にちを間違えてしまったりんりんごです。

【今日はクリスマスなので。】https://note.com/suteki15/n/n7287d96fce8c

昨夜はアップせずに寝落ちしてしまったので、昨日の分を更新します。

今週から喘息症状が出てきてしまったので、昨日は腹筋ローラー10回のみ行いました。もしかしたら今日も腹筋ローラーDAYになってしまうかもしれません

もっとみる
【病み上がり】専業主婦!腹筋を割る!48日目

【病み上がり】専業主婦!腹筋を割る!48日目

どさ〜♪ゆさ〜♪鬱が心の風邪ならば、風邪は鼻と喉の鬱なのか?と考えるりんりんごです。

今日は病み上がりなのでのがちゃんねるさんの【地獄の3分腹筋を最速で割るトレーニング】のみ行いました。

流石に慣れてしまって、筋肉操作30%くらいでこなせる程度でした。ヘレンちゃんを倒せるくらいです。

お陰様で調子が戻ってきたので明日から頑張ります♪

今日の腹筋↓

もうすぐクリスマス♪それでは皆様、へばね

もっとみる
【発熱】専業主婦!腹筋を割る!46日目

【発熱】専業主婦!腹筋を割る!46日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ 今日は発熱してしまいましたm(__)m一昨日はお休みをして昨日は軽めのトレーニングのみだったので、流石に今日はしっかりやらないと腹筋が溶けてしまわないか心配だったので、のがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】を行いました。

折角の鼻声だったので北川景子さんや山Pさん、岡村勝正社長の声まねをボイスメッセージでお友達に送る余裕なんてあったのですが、トレーニングの後半はもう吐きそうに

もっとみる
【割れそう!?】専業主婦!腹筋を割る!43日目

【割れそう!?】専業主婦!腹筋を割る!43日目

どさ〜♪ゆさ〜♪果物依存症のりんりんごです。今日は柿を一度に3つも食べてしまいましたよ♡

秋は柿や蜜柑や林檎等は今が旬なので身体や心が喜びます(Maybe)。

今日はのがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】と4分集中の【とばない!ハイスピードで痩せる鬼のHIIT】を行いました♪

基本的に食事制限はしておらず、トレーニング後はきちんとたんぱく質補給して、普段はなるべく糖質少なめ&なるべくたんぱ

もっとみる
【病院について】専業主婦!腹筋を割る!41日目

【病院について】専業主婦!腹筋を割る!41日目

どさ〜ゆさ〜♪最近編集したまま寝落ちしてしまうりんりんごです。今回の腹筋画像は昨日のものですm(._.)m今日の腹筋トレーニングはまだしていないので後でアップします♪

実は昨日大学病院へ行ってきました。大学病院ってとても大きくて物凄い混むので、1日かかりになってしまうんですよね(涙)

何故私が大学病院に通っていたかというと、去年の10月に酷い風邪をひいたんです。

家族は1週間程度で改善したの

もっとみる
【寒】専業主婦!腹筋を割る!38日目

【寒】専業主婦!腹筋を割る!38日目

どさ~ゆさ〜♪ついに楽天にまで指紋認証されなくなったりんりんごです。原因は不明です(涙)

12月も半ばになり本当寒いと感じるこの頃です。東京に在住しておりますが、冷え性なので寒いと辛くて辛くて、、、

ラーメン食べたくなります。

今日はのがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】のみ行いました。後で夜な夜なお手洗いに起きるついでに腹筋ローラーをやれたら自分を褒める予定です。

やったorやらなかっ

もっとみる
【涙】専業主婦!腹筋を割る!37日目

【涙】専業主婦!腹筋を割る!37日目

どさ〜ゆさ〜♪ついにクックパッドにも何故か指紋認証されなくなったりんりんごです(涙)

何かとログインが楽だったのに指紋が変わるととっても不便です(TT)

今日はメイントレーニングにしているのがちゃんねるさんの【9分間の地獄の腹筋】と【全身でくびれを作る腹筋HITT】を行いました。

腹筋中の出来事です。

いつも寝る前に寝室でトレーニングをするのですが、必死で腹筋してる最中娘子に洗濯バサミを付

もっとみる
【HITTトレーニング】専業主婦!腹筋を割る!36日目

【HITTトレーニング】専業主婦!腹筋を割る!36日目

どさ〜ゆさ〜♪最近指紋認証が認証されないりんりんごです。指紋は年齢と共に変わるのでしょうか。

今日はメイントレーニングにしているのがちゃんねるさんの【9分地獄腹筋】と更に【全力でくびれを作る!腹筋HIT】というトレーニングをしました。(昨日寝落ちしてしまったのでスパルタで涙)

腹筋HITめちゃめちゃ良かったですよ♪私のように落ち着きがない人には常に忙しくて楽しくて凄く向いていました(^^)

もっとみる
専業主婦!腹筋を割る!27日目

専業主婦!腹筋を割る!27日目

昨日は編集したまま寝てしまいアップできませんでした(TT)折角編集したので後程アップしようと思います。

今日は何を思ったのか、私は立て続けにのがちゃんねるさんの【地獄の3分】と9分間の地獄腹筋の動画のトレーニングをしました。

12分の地獄を見ました(ノ_<)

地獄では戸愚呂(弟)が「技を超えた強さ純粋な強さ、それがパワーだ!」と言っていました。

ちょっとプロテイン戻しそうなので少し休憩しま

もっとみる
【空腹】専業主婦!腹筋を割る!26日目

【空腹】専業主婦!腹筋を割る!26日目

こちら昨日書き途中に寝落ちしてしまいアップ出来なかった記事です。27日目と前後しておりますがアップします。↓↓

今日は息子の希望で二日連続、前日と同じショッピングモールへお出かけしました♪

旅の途中に川があるのですが、息子と娘子が川から離れなくなり「ユキサギ」という白い鳥に夢中になったり、寄り道なんかしちゃってフードコートでようやく腰を下ろせたのが3時前頃になってしまいました。

で、お昼を食

もっとみる
【1ヶ月目前】専業主婦!腹筋を割る!28日目!

【1ヶ月目前】専業主婦!腹筋を割る!28日目!

今日はのがちゃんねるさんの「9分間地獄腹筋!限界まで追い込んで割る!」という動画のトレーニングをしました。

戸愚呂(弟)からしたらまだまだ30%という所かもしれません。わたしはまだヘレンしか倒せません。

今日の腹筋↓

今週ももう半ばです。それでは皆様、へばね〜♪

【1か月目前】専業主婦!腹筋を割る!29日目

【1か月目前】専業主婦!腹筋を割る!29日目

今日はのがちゃんねるさんの「9分間の地獄腹筋!限界まで追い込んでやる!」という動画のトレーニングをしました。

最近は三分間の地獄じゃ物足りなくなってきたのでこれからは9分間の冥獄界を通常トレーニングにしようと思います。

ああ‥ジム行きたいなあ。って本当は思うのですが育児中はなかなか難しいので、こうして自宅でトレーニング出来る方法があるって有り難いですよね(^^)

毎日トレーニングをしてみて、

もっとみる