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専業主婦腹筋を割る!三ヶ月チャレンジ!

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ワンオペ育児の二児の母。 今年で結婚10年目。色々乗り越えてきた。育児に専念させてくれる主人にはとっても感謝している。 ただひとつだけ言いたいことがあるんだ。 どうしても言いたい…
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専業主婦!腹筋を割る!65日目

専業主婦!腹筋を割る!65日目

どさ〜♪ゆさ〜♪実はりんごよりするめが好きりんりんごです。

今日はのがちゃんねるさんの【地獄の3分】トレーニングのみを行いました♪

最近ママ友さんや知り合いさんに「ひと回り小さくなった」「痩せた」と心配されるのでほどほどにしようかなと思います。

なんでもほどほどが大事です。

ちなみに主人はぽっちゃりが好きです。

皆さん、三連休何して過ごされていますか?

明日はラストですね(^^)

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【食べすぎた】専業主婦!腹筋を割る!64日目

【食べすぎた】専業主婦!腹筋を割る!64日目

どさ〜♪ゆさ〜♪最近だる〜くてどうしてもエネルギーが湧かないりんりんごです(涙)

力が湧かないのでカレーをお腹いっぱい食べたらお腹が膨れました。そんな時に写真を撮ったのでお腹がぽっこりしています。

また自粛になってしまいましたが皆様楽しく過ごしましょうね♪私は白菜に付いてた幼虫とアマリリスの球根を毎日観察しています。それでは皆様、へばね〜♪

専業主婦!腹筋を割る!63日目

専業主婦!腹筋を割る!63日目

どさ〜♪ゆさ〜♪りんりんごです。

こちらはアップできなかった昨日の分です。

最近少し体重と共に筋肉も落ちてきたのと、筋肉がこれ以上成長しなくなりました。低迷機でしょうか(涙)

食事をきちんと気をつけたいと思います。

今日は【9分間地獄腹筋】を行いました♪

ちょうちょのスタンプは間違えて変な所に編集してしまいました(^^;)

それでは皆様へばね〜♪

【連続】専業主婦!腹筋を割る56〜62日目迄

【連続】専業主婦!腹筋を割る56〜62日目迄

皆様あけましておめでとうございます。壁のシミを数えていたらあっという間に一週間経ってしまいましたm(._.)m

お正月は更新する余裕が無かったので今回はいちどに連続でアップしたいと思います。

12月29日 喘息の為休む

12月30日 【9分間の地獄腹筋】

12月31日 自分へのご褒美でビールを飲む

1月1日 【9分間の地獄腹筋】/【4分間HITT】

1月2日 腹筋ローラー20回

1月

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【咳で無限腹筋】専業主婦!腹筋を割る!53日目

【咳で無限腹筋】専業主婦!腹筋を割る!53日目

どさ〜♪ゆさ〜♪二日ぶりの更新になってしまったりんりんごです。大掃除&喘息気味でお休みしてしまいました(><)

ここ3日程大事をとって腹筋ローラーのみのトレーニング(昨日は休んだ)だったので、腹筋溶けてしまっていないか心配だったのですが、咳による無限腹筋のおかげで案外大丈夫でした(^^)

今日も腹筋ローラーのみです。体調が良くなって来たので明日からまた地獄の腹筋トレーニングいけそうです。

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専業主婦!腹筋を割る!51日目

専業主婦!腹筋を割る!51日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ 今日はクリスマスイブなので家族揃ってにぼしラーメンとケーキを食べたりんりんごです。アーメン。

今日は喘息がまだ辛いので、腹筋ローラー18回行いました。(何故微妙な回数なのかと言いますと18回目でむせ出したので大事をとって断念するに至りました。)

マイペースに取り組んでいるにしては、お陰様でかなり腹筋が割れて来ているなと実感しています。

一投入魂というよりは習慣化が目標なので

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専業主婦!腹筋を割る!50日目

専業主婦!腹筋を割る!50日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ クリスマスの日にちを間違えてしまったりんりんごです。

【今日はクリスマスなので。】https://note.com/suteki15/n/n7287d96fce8c

昨夜はアップせずに寝落ちしてしまったので、昨日の分を更新します。

今週から喘息症状が出てきてしまったので、昨日は腹筋ローラー10回のみ行いました。もしかしたら今日も腹筋ローラーDAYになってしまうかもしれません

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【病み上がり】専業主婦!腹筋を割る!48日目

【病み上がり】専業主婦!腹筋を割る!48日目

どさ〜♪ゆさ〜♪鬱が心の風邪ならば、風邪は鼻と喉の鬱なのか?と考えるりんりんごです。

今日は病み上がりなのでのがちゃんねるさんの【地獄の3分腹筋を最速で割るトレーニング】のみ行いました。

流石に慣れてしまって、筋肉操作30%くらいでこなせる程度でした。ヘレンちゃんを倒せるくらいです。

お陰様で調子が戻ってきたので明日から頑張ります♪

今日の腹筋↓

もうすぐクリスマス♪それでは皆様、へばね

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【発熱】専業主婦!腹筋を割る!46日目

【発熱】専業主婦!腹筋を割る!46日目

どさ〜♪ゆさ〜♪ 今日は発熱してしまいましたm(__)m一昨日はお休みをして昨日は軽めのトレーニングのみだったので、流石に今日はしっかりやらないと腹筋が溶けてしまわないか心配だったので、のがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】を行いました。

折角の鼻声だったので北川景子さんや山Pさん、岡村勝正社長の声まねをボイスメッセージでお友達に送る余裕なんてあったのですが、トレーニングの後半はもう吐きそうに

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【割れそう!?】専業主婦!腹筋を割る!43日目

【割れそう!?】専業主婦!腹筋を割る!43日目

どさ〜♪ゆさ〜♪果物依存症のりんりんごです。今日は柿を一度に3つも食べてしまいましたよ♡

秋は柿や蜜柑や林檎等は今が旬なので身体や心が喜びます(Maybe)。

今日はのがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】と4分集中の【とばない!ハイスピードで痩せる鬼のHIIT】を行いました♪

基本的に食事制限はしておらず、トレーニング後はきちんとたんぱく質補給して、普段はなるべく糖質少なめ&なるべくたんぱ

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【病院について】専業主婦!腹筋を割る!41日目

【病院について】専業主婦!腹筋を割る!41日目

どさ〜ゆさ〜♪最近編集したまま寝落ちしてしまうりんりんごです。今回の腹筋画像は昨日のものですm(._.)m今日の腹筋トレーニングはまだしていないので後でアップします♪

実は昨日大学病院へ行ってきました。大学病院ってとても大きくて物凄い混むので、1日かかりになってしまうんですよね(涙)

何故私が大学病院に通っていたかというと、去年の10月に酷い風邪をひいたんです。

家族は1週間程度で改善したの

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【寒】専業主婦!腹筋を割る!38日目

【寒】専業主婦!腹筋を割る!38日目

どさ~ゆさ〜♪ついに楽天にまで指紋認証されなくなったりんりんごです。原因は不明です(涙)

12月も半ばになり本当寒いと感じるこの頃です。東京に在住しておりますが、冷え性なので寒いと辛くて辛くて、、、

ラーメン食べたくなります。

今日はのがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】のみ行いました。後で夜な夜なお手洗いに起きるついでに腹筋ローラーをやれたら自分を褒める予定です。

やったorやらなかっ

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【涙】専業主婦!腹筋を割る!37日目

【涙】専業主婦!腹筋を割る!37日目

どさ〜ゆさ〜♪ついにクックパッドにも何故か指紋認証されなくなったりんりんごです(涙)

何かとログインが楽だったのに指紋が変わるととっても不便です(TT)

今日はメイントレーニングにしているのがちゃんねるさんの【9分間の地獄の腹筋】と【全身でくびれを作る腹筋HITT】を行いました。

腹筋中の出来事です。

いつも寝る前に寝室でトレーニングをするのですが、必死で腹筋してる最中娘子に洗濯バサミを付

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【HITTトレーニング】専業主婦!腹筋を割る!36日目

【HITTトレーニング】専業主婦!腹筋を割る!36日目

どさ〜ゆさ〜♪最近指紋認証が認証されないりんりんごです。指紋は年齢と共に変わるのでしょうか。

今日はメイントレーニングにしているのがちゃんねるさんの【9分地獄腹筋】と更に【全力でくびれを作る!腹筋HIT】というトレーニングをしました。(昨日寝落ちしてしまったのでスパルタで涙)

腹筋HITめちゃめちゃ良かったですよ♪私のように落ち着きがない人には常に忙しくて楽しくて凄く向いていました(^^)

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