【自己紹介】摂食障害克服レシピ

こんばんは
やめるです

やめるは摂食障害です。現在Ljkの18歳です。

摂食障害です。
内径10㍉１mの
シリコンチューブ➰を
喉から胃袋にいれて
食べたものを吐いています

この記事に自力で行き着いた人は、
摂食障害や鬱で
自殺するか迷ってる
どうにか助けを求めてる人

はたまた
料理写真を見て
興味持ってくれた人

もしくは
いろんな方面の仕事で
良い社会を作ろうとしてる
大人の方

他に

リスカの跡が痒い

お腹に何回も水いれるから体めっちゃ冷える

野菜吐きづらい

人前でご飯が食べれないから学校の昼飯の時間が苦痛

高校に通っていた時、
昼御飯を教室内で食べられなかった。

ストレスで何を食べても
お腹が張って痛くなるし、
自分に自信もないから
マスクを外して食べるだけでも
一苦労。

購買のパンをいつも買って食べた。

まだ完全に家庭崩壊する前は、
親が弁当を作ってくれることもあったが、
食べられなかった。

トイレで食べることも多々。
便所飯。

そのうち保健室で
ご飯を食べるようになって、
結局メンタル

人参のきんぴらと卵焼き永遠にリピートしてる

「検証」野菜の切り方を変えたら本当に味は変化するのか？

こんにちは。やめるです。
料理が上手くなりたい
摂食障害LJKです。

料理
さらに美味しい料理を作るためには、
豊富な知識が必要不可欠。

そして摂食障害を皮切りに、
美食の極みを模索中

もっと美味しい料理が　　　　　　　　作れるようになりたい

なので勉強も兼ねて今日は、
にんじんを使って
「切り方を変えることで
本当に味は変化するのか」
を調べてみます。

調べた点は以下の通り。
人参を３

【対処法】大鬱になった時にすること！！

緊急！！

鬱になった時の対処法

自分用に宛てて書いてる節もある。
いつも病んでるから、
病むの止めたい。

たったの４つ
これだけ守ればきっと大丈夫😿
今日はもうおやすみしよう

①薬を飲む病院で処方された薬を飲もう

とにかく薬を飲もう

ちゃんと薬を飲んで

病院から貰った薬を飲んで

ODをする前に！！
自己嫌悪に走る前に！！
首を吊る前に！！

処方薬を飲んで！

💊🏥飲んで〜！

【商品紹介】HSP御用達グッツ

やめるが使ってる
日常が少し過ごしやすくなった
生活必需品たち。
良くも悪くもありのまま。

でも、
カショオはやっぱり良くないから、
チューブのリンクとかは貼ってないよ。
良いやつだけ紹介する。

随時更新します。

アイマスク

睡眠の質があがる
強い光があると睡眠が浅くなるから
暗くしてる。
あとカエルが好き。

ヘッドホン　外出用

ワイヤレスのヘッドホン。
聴覚過敏だから外行くときにつけ

立ちなおる

過食して
チューブで吐いても
最近上手く出せてない。

せっかく体重落としたのに
どんどん太ってきちゃう
ほんとに無理

吐いて疲れて
床で寝てた。

起きたら４時だった。
くすり飲めてない。
自分のことをまた責める。

でもそんなことしても
物事は良くならないのは
良くわかってる

お腹の肉と肉が触れる感覚が辛い。

とりあえず吐いて汚れたトイレ。
この便座のとこだけでも
トイレットペーパーを使

【現役不登校ｊＫ】 初めておせちを作る

新年あけまして
おめでとうございます。

やめるです。
Ljkです。

でも、
ほとんど卒業間近なので
もうjk ブランドも無くなりますが
まだ擦り続けるつもりです。

さて、
摂食障害といえども
なんだかんだいって
料理は好き。
不登校だからやることもない。

そんなわけで
初めておせち作りに挑戦してみました。

栗きんとん練ったり

黒豆煮たり

紅白なますつくったり

そして、
一番好きな卵

薬飲むの忘れた

鬱っぽいときは
薬を飲むことを忘れてしまう。

気絶したかのように
倒れ込むように床に寝ている。

今日もそうだった。
お母さんに少し嫌なこと言われて、
言葉がチクチク心に刺さって痛い。

言葉が頭の中でぐるぐると反芻して
その痛みを和らげる為に
また食べて吐く。

ホットケーキ
カップアイス
食パン一袋
チョコスナック菓子

辛さを忘れるためだから、
食べ物は
とにかく安く。

食べて吐いたら疲

【摂食障害】家に置かない食材

随時更新します。
私も苦しんでる最中だから許して。

小麦粉、雑魚クッキー作り始めるから

強力粉、粉系はOUT

食パン、過食するぞって時に買ってる

パン粉、粉系はOUT

デカ袋の砂糖、限界来るとそのまま食う

ひき肉、美味すぎ歯止めきかない

パスタ、汎用性高すぎて過食行き

じゃがいも、ポテト揚げ始めるから

さつまいも、糖質の塊太る

ファミリーパックのお菓子、

そもそもお菓子は全般

【摂食障害】過食に使う食材

過食してるときって
ストレス発散の一環だから
食べたいもの食べるのが一番いい。
無理してやめる必要なんてない。
けど、
自分のことを大切に出来なくなるのは
あまりにも苦しいし情けない。

だから
なるべくお金をかけずに、
過食時間も減らしつつ、
ちょっとずつ変えていってる今。

金が無い時もあるよね。
なんとなく食べたいときも、
ストレスでやけ食いに走るときも。

いろんな状況別の、
やめるが使っ

おすすめストレス発散方法①人参を細かく切る

やめるの摂食障害悪化時系列
非嘔吐→チューイング→過食→腹筋と指吐き→チューブ

私はオムライスが大好きで、
でもあれって米じゃん。
米はとにかく沈む。
だから
腹筋と指で吐いてるとき
沈んで吐けなくて、
何時間も便器と向かい合って指
突っ込んでた。

食べることでしか
不安やストレスを発散出来なかったんだね

SNSでは皆キラキラした趣味ばっかり
投稿してるから
だんだん自分が本当は何をやりたい

卵焼きは万能料理

自炊は時間がかかる。
でもかかった時間の分だけ、
自分のことを大切に出来ている
というのも持論。

「今晩は何を食べようか。」

材料とコスパを吟味して
即席で献立を脳内に作る。

そうこうしている間にお腹も空く。

空腹に耐えられなくなって
何が適当な食事を、思わず！！
口に詰め込んでしまいそうになる。

しかしここで堪えなくてはいけない。

適当に食べるご飯では
自分のことを大切に出来ないから