人前でご飯が食べれないから学校の昼飯の時間が苦痛

高校に通っていた時、 昼御飯を教室内で食べられなかった。 ストレスで何を食べても お腹が張って痛くなるし、 自分に自信もないから マスクを外して食べるだけでも 一苦労。 購買のパンをいつも買って食べた。 まだ完全に家庭崩壊する前は、 親が弁当を作ってくれることもあったが、 食べられなかった。 トイレで食べることも多々。 便所飯。 そのうち保健室で ご飯を食べるようになって、 結局メンタルが潰れて今に至る。

人参のきんぴらと卵焼き永遠にリピートしてる

「検証」野菜の切り方を変えたら本当に味は変化するのか？

こんにちは。やめるです。 料理が上手くなりたい 摂食障害LJKです。 料理 さらに美味しい料理を作るためには、 豊富な知識が必要不可欠。 そして摂食障害を皮切りに、 美食の極みを模索中 もっと美味しい料理が　　　　　　　　作れるようになりたい なので勉強も兼ねて今日は、 にんじんを使って 「切り方を変えることで 本当に味は変化するのか」 を調べてみます。 調べた点は以下の通り。 人参を３種類別で切り方を変えて、 胡麻油と醤油を使って炒めていきます。 「切り方」１　

【対処法】大鬱になった時にすること！！

緊急！！ 鬱になった時の対処法 自分用に宛てて書いてる節もある。 いつも病んでるから、 病むの止めたい。 たったの４つ これだけ守ればきっと大丈夫😿 今日はもうおやすみしよう ①薬を飲む病院で処方された薬を飲もう とにかく薬を飲もう ちゃんと薬を飲んで 病院から貰った薬を飲んで ODをする前に！！ 自己嫌悪に走る前に！！ 首を吊る前に！！ 処方薬を飲んで！ 💊🏥飲んで〜！ ②風呂に入る風呂に入って！ とにかく風呂に入って！ きれいにさっぱり風呂に入っ

【商品紹介】HSP御用達グッツ

やめるが使ってる 日常が少し過ごしやすくなった 生活必需品たち。 良くも悪くもありのまま。 でも、 カショオはやっぱり良くないから、 チューブのリンクとかは貼ってないよ。 良いやつだけ紹介する。 随時更新します。 アイマスク 睡眠の質があがる 強い光があると睡眠が浅くなるから 暗くしてる。 あとカエルが好き。 ヘッドホン　外出用 ワイヤレスのヘッドホン。 聴覚過敏だから外行くときにつける。 大きい音以外にも、 普通の生活音でも苦しくなるから ヘッドホンは絶対必要。

立ちなおる

過食して チューブで吐いても 最近上手く出せてない。 せっかく体重落としたのに どんどん太ってきちゃう ほんとに無理 吐いて疲れて 床で寝てた。 起きたら４時だった。 くすり飲めてない。 自分のことをまた責める。 でもそんなことしても 物事は良くならないのは 良くわかってる お腹の肉と肉が触れる感覚が辛い。 とりあえず吐いて汚れたトイレ。 この便座のとこだけでも トイレットペーパーを使って 汚れをとる。 スプレーあると便利。 もう泣きそう。 腹がキモい。 太もも

【現役不登校ｊＫ】 初めておせちを作る

新年あけまして おめでとうございます。 やめるです。 Ljkです。 でも、 ほとんど卒業間近なので もうjk ブランドも無くなりますが まだ擦り続けるつもりです。 さて、 摂食障害といえども なんだかんだいって 料理は好き。 不登校だからやることもない。 そんなわけで 初めておせち作りに挑戦してみました。 栗きんとん練ったり 黒豆煮たり 紅白なますつくったり そして、 一番好きな卵焼きの派生形 伊達巻。 渦巻き型がもはやアートの域。 大好きです。 伊達巻。

薬飲むの忘れた

鬱っぽいときは 薬を飲むことを忘れてしまう。 気絶したかのように 倒れ込むように床に寝ている。 今日もそうだった。 お母さんに少し嫌なこと言われて、 言葉がチクチク心に刺さって痛い。 言葉が頭の中でぐるぐると反芻して その痛みを和らげる為に また食べて吐く。 ホットケーキ カップアイス 食パン一袋 チョコスナック菓子 辛さを忘れるためだから、 食べ物は とにかく安く。 食べて吐いたら疲れて寝てた。 そして薬を飲むのを忘れてしまった。 飲むと飲まないでは、 朝起き

【摂食障害】家に置かない食材

随時更新します。 私も苦しんでる最中だから許して。 小麦粉、雑魚クッキー作り始めるから 強力粉、粉系はOUT 食パン、過食するぞって時に買ってる パン粉、粉系はOUT デカ袋の砂糖、限界来るとそのまま食う ひき肉、美味すぎ歯止めきかない パスタ、汎用性高すぎて過食行き じゃがいも、ポテト揚げ始めるから さつまいも、糖質の塊太る ファミリーパックのお菓子、 そもそもお菓子は全般おかない そもそも米以外は炭水化物系置いてない 肉買っちゃうと美味すぎて一瞬

【摂食障害】過食に使う食材

過食してるときって ストレス発散の一環だから 食べたいもの食べるのが一番いい。 無理してやめる必要なんてない。 けど、 自分のことを大切に出来なくなるのは あまりにも苦しいし情けない。 だから なるべくお金をかけずに、 過食時間も減らしつつ、 ちょっとずつ変えていってる今。 金が無い時もあるよね。 なんとなく食べたいときも、 ストレスでやけ食いに走るときも。 いろんな状況別の、 やめるが使ってる過食食材まとめです。 随時更新します。 とにかく腹に入れば何でも良いときた

おすすめストレス発散方法①人参を細かく切る

やめるの摂食障害悪化時系列 非嘔吐→チューイング→過食→腹筋と指吐き→チューブ 私はオムライスが大好きで、 でもあれって米じゃん。 米はとにかく沈む。 だから 腹筋と指で吐いてるとき 沈んで吐けなくて、 何時間も便器と向かい合って指 突っ込んでた。 食べることでしか 不安やストレスを発散出来なかったんだね SNSでは皆キラキラした趣味ばっかり 投稿してるから だんだん自分が本当は何をやりたいのか わからなくなってくる。 過食を通して身につけた料理だけど、 案外包丁でに

卵焼きは万能料理

自炊は時間がかかる。 でもかかった時間の分だけ、 自分のことを大切に出来ている というのも持論。 「今晩は何を食べようか。」 材料とコスパを吟味して 即席で献立を脳内に作る。 そうこうしている間にお腹も空く。 空腹に耐えられなくなって 何が適当な食事を、思わず！！ 口に詰め込んでしまいそうになる。 しかしここで堪えなくてはいけない。 適当に食べるご飯では 自分のことを大切に出来ないから。 そんな手間暇のかかる自炊。 しかしなんと！ 簡単で、栄養バランスも良く、