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【身体の健康】シリーズ

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食べ物や身体について、自身の体験を元に書いています。読む人の参考になると幸いです。
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記事一覧

【身体の健康】シリーズ Vol.9 「イシャの話は嘘ばかり:たった5円で花粉症の苦しさを改善させた体験談」 (No.0245)

 いわゆる花粉症と言われる鼻水や目のかゆみに私もご多分に漏れず
苦しんできました。

生活の変化からか、数年前からこの苦しみが春先ごとにやってきては、
ほぼ日常の生活が過ごせないほどの苦しい日々を耐えなければならず、
その為に無駄な出費や苦痛を受け続けてきました。

もともと病院も嫌いだったのに、仕方なく医者にかかり高い金額を
払っても、その処方薬は市販薬より効かず、そして市販薬よりも
遥かに副作

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【身体の健康】シリーズ Vol.8「歯磨きのウソ:たった173円で歯の黒ずみを自力で取った体験談」(No.0218)

【身体の健康】シリーズ Vol.8「歯磨きのウソ:たった173円で歯の黒ずみを自力で取った体験談」(No.0218)

 当たり前のことすぎて言葉にされ難いですが、誰でも日々気にしている事があります。
毎日誰にも話さず、ヒッソリと格闘していること。

それは、歯の黒ずみ。

歯は隙間や表面に黒いシミのような、黒い茶渋のような汚れがつきます。
そしてこれは毎日歯ブラシで磨いても磨いても全く取れません。

この汚れのしぶとさに人はやがて諦めてそのままにするか、または歯医者へ通い取ってもらいようになります。

私自信もこ

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【身体の健康】シリーズ Vol.7 「腹痛で下した時と、冷え性で困った時の体験談:こぼれ話」:後編 (No.0174)

前編のつづき

特にピーナッツバターはかなり強力だったと思います。
ただアレルギーや好き嫌いのある食べ物なので、そこは個々人で注意をしたうえで参考になさってください。

私は一時期大変好きになり、毎日食べていました。

ある日、普段は朝ごはんに食べていたピーナッツバター&ジャムサンドを、夜のデザートにも食べました。

その後、いつもの時間に床についたのですが、全く寝られなかったのです。
身体中が熱

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【身体の健康】シリーズ Vol.7「腹痛で下した時と、冷え性で困った時の体験談:こぼれ話」 前編 (No.0173)

 あれだけマスコミを使って巻き起こしたインチキなウイルス騒動も、例年と違い台風もなく気づいたら梅雨が明けていたこの関東では、気づいた時には真夏に突入しており散々乗せられ煽られた人達も暑さ故に自然とマスクを剥ぐようになってくれました。(まるで北風と太陽です。)

例年以上に熱中症が多発しているという状況と、インチキマスク騒動は確実に相関関係にあるでしょうが、ウィルス騒動の拡大にマイナスになる情報は全

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【身体の健康】シリーズ Vol.6 「遅刻の魔:遅刻グセが完全に治った体験談」 (No.0127)

 身体の健康とは少し違った内容かとも思いましたが、結局はこの解決法自体が「健康」という枠に入れても差し支え無いと判断できたので、こちらで記事を載せてみました。

この体験談は、きっと参考になる人は多くないと思っていますが、それでもかつての私のように悩んでいる人もいるかと考え、そんな人の解決に繋がることを願いつつ書きました。

完全な中年である現在より遥か昔は、それは大変な遅刻魔で働く先や遊び相手な

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【身体の健康】シリーズ Vol.5「日々の睡眠は ”布の温泉” :安眠体験談 後編」 (No.0067)

前編のつづき

眠りのポイント

1:換気が大事。

2:寝具は敷布団、もしくはマットレスが全て。

3:上にかけるものは殆ど何でも良い。

4:枕が大事は嘘。枕なんて結局一番安いパイプ素材が完璧。

3は、首都圏内のエリアということではありますが、このエリアならば上掛けは薄手でも良いのです。あとは毛布を使えば良いのです。

布団と毛布の違いは、家で洗えることです。毛布ならば洗えるので扱いが楽です

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【身体の健康】シリーズ Vol.5 「日々の睡眠は ”布の温泉” :安眠体験談」 前編 (No.0064)

 昔から肉体労働や立ち仕事ばかりだったので20歳そこそこで既に睡眠に興味が湧いていました。
マッサージなどのお金や手間のかかる疲労への対処は生理的にも合わないため、もっとシンプルな方法をと探した結果が眠ることだったのです。

当時、低反発ブームがあったため、私もドンキ・ホーテで1万円くらいの低反発マットレスを買いました。
アルバイトの私にはなかなか充分な価格でしたが、長く使えば充分に元が取れると考

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【身体の健康】シリーズ Vol.4「足腰の痛みと靴の関係:良い靴選びの体験談」 (No.0060)

 「帽子と靴は違う。帽子は頭の上に乗っている、ただそれだけだ。しかし靴は女性の体重が全部乗るんだ!」

黒澤明監督の傑作サスペンス「天国と地獄」のセリフにある通り、靴というものは身体に身に着けるあらゆる被服の中で最も過酷な条件を要求されるものです。

しかしそれにも関わらず、人は案外と靴にこだわりを持ちません。
せいぜいが見た目でしょうか。
掛けるお金も他のものより多く使うと決めている人も少ないか

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【身体の健康シリーズ】Vol.1  「便秘人生を辞める為の考察」(No.0018)

 原則として食べたものが出ます。

主食という枠組みの詳細は無視して、恐らく世界一固くて粘る主食は日本の米でしょう。

これを1日3食大して噛まずに食べるのですから、原理的に言っても排泄への負担は大きく、日本人には痔が多いというウワサ話にも思わず頷けます。

ポイントとして、

1:白い米、白いパン、白い麺は辞める

2:加工レベルの低い食品を食べる

の、2点が指摘出来ます。

バケット以外の1

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健康シリーズVol.2  【ウッカリ美白 酒粕体験談】(No.0030)

 酒粕の美白効果や健康への効果は良く言われておりますが、その体験を書こうと思います。

元々粕漬けが大好きなので一度自作した時の話です。

粕と味噌や日本酒を混ぜて粕漬けの粕床を作りウインナーやら色んな具材を漬け込んで食べてました。

大変美味で感動してたのですが、粕床は冷蔵庫の温度には合わないらしくすぐに味が落ちて駄目になってしまいました。

しかしその美味しかった数日間で早くも身体に自分では全

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【身体の健康シリーズ】Vol.3「歯磨きの改善:重曹水で磨く体験談」(No.0050)

 昔から歯磨き粉や歯ブラシは一体どの商品を購入すれば良いのかわからなかくて困っていました。

子供の頃から歯は良くなくて銀歯や詰め物をしており、大人になってからも時々欠けたり痛みを感じてました。

しかし生活が貧しい一人暮らしなので病院は控えて騙し騙し過ごしてきました。

7年ほど前から流石に誤魔化せなくなり歯医者へ通いました。

たまたま良い医者だった為に負担は少なかったものの、引っ越しなどあり

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