記事一覧
【ライフハック飯テロ】①自分にご褒美スイーツ
「身体」と「心」と「時間」と「財布」にやさしい、
憧れはあるけど、忙しく現実に負けそうなアナタに送る
食べるライフハック。
記念すべき第１回は、
罪悪感のない自分にご褒美スイーツ
材料： ハーゲンダッツ級高級アイス
ナッツ類（無塩とか、無農薬とかだと心にgood）
土台のクラッカー（全粒粉とか、健康そうだと心にgood）
ちょ、ちょっ待てよ、高そうじゃねえかよ！
財布に優しくねえ、それ
疲れた胃腸に！納豆汁【たんぱく質＋10gの汁物レシピ】
✅ お正月、食べ過ぎた！
✅ 食べ過ぎで胃がもたれている
✅ そろそろ胃腸をリセットしたい
そんな方へおすすめのレシピ
納豆汁をご紹介します＾＾
納豆汁は、東北地方の郷土料理で
味噌汁に納豆を加えたもの。
納豆好きの私は、
冬には必ず納豆汁を作ります✨
納豆汁は、トロッとしているので
冷えた体がポカポカ温まるのです。
寒い冬にピッタリの汁物！
ぜひ試してみてください＾＾
【栄養メモ】
グルテンフリー季節のお菓子レシピ.No1
こんにちは♪
千裕@書道家セラピスト の活動の一環で、健康な心身のためのセルフケアを拡げるために
記事を紹介します！
【体質改善の要 (食事・運動・睡眠三本柱) ～季節の手料理編～】
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今回は、グルテンフリー米粉のクリスマスのお菓子レシピです🌟
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★材料★
米粉150g
てんさい糖40g
太白ごま油30g
塩小さじ2杯
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1.材料を全てビニール袋に入れる。
2.よく混ぜあわせ、ひとまとま