＼縁起物を紹介🌟／ 白虎は、環境や生活における健康や幸運を引き寄せることが期待されていて、勇気や力強さ、王者の象徴とされる四神獣の一つです。白虎は西方の守護神で、五行思想で「金」、季節は「秋」を司ります。 ご覧になった方に幸運や健康がもたらされますように😌

立冬のセルフケアをまとめました。

二十四節気では、11月7日から立冬です。 この立冬は、冬が立つというほどで、昔の暦では季節が冬に入るスタートになります。 気温差に加えて、乾燥により身体がストレスを感じやすいのが特徴です。 このストレス解消には、自炊をすすめてみるのはいかがでしょうか？添加物をなるべく少なくして加工食品をへらし、腸内環境を整える食事。 野菜を切る、単調作業や計画して思い描いた料理をする調理で、気分転換をはかります。 また調理をして達成感を味わうと、脳からドーパミンという喜びややる気を

お役立てください。

今回は、卵の効果についてまとめてみました! 卵は良質なレシチンを含む、準完全栄養食品と言われています。また、タンパク質が豊富で蛋白質の蛋は卵という意味を持つほどです。 また、卵黄に含まれるレシチンには血中コレステロール値抑制効果や、動脈硬化予防と脳の働きを高める老化防止抑制効果があると言われています。 参考までにですが、大人の場合は以前は一日一個までと言われていましたが、今現在は、一日一個以上食べるのが理想です。(わたしが直接皮膚科の医師から教えていただきました。)