大暑のセルフケアをお伝えします。
毎日セルフケアをしましょう。7月23日から8月7日までは大暑と言われて、一年の中で一番暑さが厳しくなります。
暑いのが良いとか悪いとかではなく、
「暑さに備えて住環境、過ごす場所を快適に整える」こと、
「身体を慣らしていく」こと、「毎日セルフケアをする」こと
が大切になってきます。
もう夏が来ちゃって暑くて暑くて、、、とは言ってもまだ夏の時期も続きますし、次の秋バテの予防の為に出来ることも、沢山あるので一緒に出来ることから実践していきましょう！
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