『ココロ』のありかた③『終活』へ

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先述の通り

「ココロ」とは
感情や思考が
生まれる場所であり

意識しているものも
潜在的なもの（押し込めようとしているもの）も

僕たちの『想い出』と
深く結びついています。

※僕が『終活』でおハナシする際の『想い出』とは
　過去の体験や経験すべてを含みます。

過去を振り返るとき
「ココロ」は
その経験から学び
成長するための
「鏡」のようなものです。

体験や経験が織り成す
過去の出来事という
『想い出』を通して

自分自身を理解し
未来への道を
照らすことができます。

過去を振り返る際には

以下の点を心掛けることを
推奨しています。

①【『想い出』を「受容」し
　　　　　　「解放」すること】

イイこともワルイことも

すべての『想い出』は
自分を形作る一部です。

今現在の行動の
選択の基準ともなる
「価値観」や 「考えかた」は
自身の生まれ育った環境とともに
『想い出』によって
突き動かされていることが多い。

そのすべてを受け容れることは

自分を受け容れることです。

「トラウマ」や
「ココロの傷」も必ずある。

こんなことを発信している僕も
当然あります。

めちゃくちゃイヤな想い出。

でも
過ぎてしまった過去を
変えることは
できません。

そうであれば

「『想い出』さんたちには参りました」

と

降参して白旗を上げる。

諦めて受け容れる。

そして

変えることの出来ない過去を
解放してあげることで

次のステップへ進むことを
少しでも意識していきます。

②【『想い出』は
　「学び」がある場所であること】

過去の経験から学ぶことで
同じ過ちを
繰り返さないようにすることです。

だけど
残念ながら
人間は繰り返してしまう。

僕も何度自己嫌悪に陥ったことか。

それでも
幾度も過ちを経験することで

そのリカバリーの仕方を学び
身に付けていることが多いことも
事実です。

二度と同じ間違いや
過ちを犯さないことが大事です。

しかし

「失敗から学ぶ」とは
「失敗をしない」方法を学ぶ
という側面とともに

「失敗したときに」
「どのように対処するか」
という
「学び」があることも
忘れてはいけません。

③【『想い出』は
　「感謝」の気持ちを生み出すもの】

過去の経験があったからこそ
今の自分があるということに
感謝することです。

周囲の誰かに
協力し
助けてもらったりしたことが

現在の自分の
構成要素のひとつであることは
誰にでもあると思います。

両親からの無償の愛
友人のコトバ
恩師の後押し

たくさんたくさんあるはずです。

日常生活のなかで
忘れがちなことではありますが

ときには立ち止まって
お世話になった人たちへの
感謝の念を持ち

「恩返し」をしていくことも
人生の歩き方の動機となり

これからの
生きかたのなかに
取り込んでいくことが
必要かもしれません。

そして
これらを
「生きかた」に表現するためには

①【最期を迎えるまで
　『行動』し続ける根拠を創る】

学んだことを実践に移し
より良い未来を築くための
一歩を踏み出すこと。

自分はなにがしたいのか
自分はなにができるのか
どのように生きていきたいか
どのように最期を迎えたいのか

他にもいろいろありますが

すべて

「生きるために生きる根拠」

です。

自分の望む
「ライフスタイル」から
行動のもとになる
「ライフプラン」を
練っておくこと。

②【『想い出』と向き合うことで
　　得た自分を『共有』すること】

経験を
他人と共有することで
「自分」という人間を
知ってもらい
相互理解を深め
支援の輪を
広げることができます。

人間はいずれ

「自分のことが
　自分で出来なくなるときが来る」

ということを理解し
そのための準備をしておくこと。

③【「生きる」ことに
　「こだわる」ことを『創造』する】

過去の経験を糧に
新しいことに挑戦したり

ライフスタイルに沿ったライフプランを
創造的にデザインする活動を通じて

自己表現をしていくこと。

過去を振り返ることは
自分自身を深く理解し

より豊かな人生を送るための
重要なステップです。

それを通じて

僕たちは

自分の「ココロ」を育て

人生をより
意味のあるものに
することができます。

そのように過ごすことが

とっても大切な

『老い支度』

となるのです。

どうぞ

過去を大切にしながら
現在の密度を濃く生き

未来に向かって
ワクワクしながら
歩んでください。

【️終活アドバイザーつよし】
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