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#ダイエット
【ダイエット】食べすぎのオカマ
運動しても食べすぎるためなかなかやせないオカマ。精神薬の副作用で食欲邁進するのが原因である。
運動はプランク、スクワットをしている。これは食べる前に行うのがよきと感じた。食べた後は動けず、やる気も起きないため。
食べすぎる傾向を抑えねばダイエットできない。
【ダイエット】骨盤底筋を鍛えてみる
骨盤底筋を鍛える。おなかに力が入りダイエットにつながる。この筋肉を鍛えると「イク」感覚がわかるらしい。
女の人ならば子宮に力を入れるが、男の人ならば肛門に力を入れると鍛えられる。
今はいかなるときもおしりに力を入れて骨盤底筋を意識している。自然とおなかに力が入り、結果として姿勢もよくなっている。
【夏】海デビューしてみたいオカマ
そろそろ「海デビュー」したいオカマ。やせて体つきをよくしたいが、男の体であるのが憎らしい。
しかし、「海デビュー」するためにも現状を受け入れてダイエットに励む。抑えきれてない食欲をいかにしてエネルギー変換をするかが今後のテーマ。
【スマホ】撮る写真を変えてみる
スマホで撮影する写真の内容を変えてみることにした。今までは食事、特に外食のときに食べるものを多く撮影していた。
現状は食べものの写真ばかりであるが、これを街の風景に変えたい。変貌する街並みを記録したい。
ダイエットのために食べ物の写真ばかりの現状を変えたいと思った。
【ダイエット】あと2kg
1か月で94kgから92kgまで落としたが、まだ目標体重の90kgには程遠い。
やせる目的は２つある。まずはおしゃれをたのしむため。体重を落とせば着られる服のバリエーションが増え、よりおしゃれをたのしむことができる。
次に、健康のため。やせれば体重が軽くなることから大好きなランニングもできる。ストレス発散のために走りたい。
たった2kgと思うが、その2kgがとてもつらい道のりである。
